טיפים לשיפור זיכרון הגיל השלישי

מגיל מסויים כשיוצאים לפנסיה ומפסיקים לעבוד ויושבים בבית מתחילים להרגיש שהריכוז,החושים והזיכרון נחלשים וזה נותן הרגשת חוסר ביטחון לקשיש.

ישנם קשישים שמודעים לבעיה ומחפשים תעסוקה ופעילות פיזית ותעסוקתית לשימור ושיפור הזיכרון וישנם קשישים שמדחיקים את הבעיה ולא עושים דבר.

הפיתרון היחיד הקיים היום הוא תרגול ושיפור הזיכרון.

הזיכרון למעשה מאפשר לאחסן ולשלוף מידע מהמוח, כאשר מחלקים את המידע לשניים : מידע חשוב שצריכים לזכור ומידע לא רלוונטי.

בני הגיל השלישי רבים שוכחים לדוגמה שמות משפחה או היכן הניחו את המשקפיים הסיבה לכך נובעת מפעולה אוטומטית ללא תשומת לב וזה תהליך טבעי לגיל השלישי.

ממליצים לשמר את הזיכרון בגיל הזהב על ידי אימון ותרגול המוח כמו לדמיין חדר כושר.

להלן מספר טיפים לשיפור הזיכרון בגיל השלישי:

1. ללמוד שפה חדשה או כל לימוד מעניין אחר.
2. לפתור תשבצים.
3. לעסוק באומנות.
4. לקרוא ולתרגל הבנה וזכירת משפטים.
5. לשחק במשחקי זיכרון למבוגרים ניתן לראות מבחר משחקים באתר הגיל השלישי.
6. לעבוד ולשחק על מחשב.

מומלץ מאוד לאנשים מבוגרים בני הגיל השלישי ללמוד דברים חדשים ולהיחשף לחומר מסקרן ומאתגר, למידה מסוג זה מגן על המוח מפני התפתחויות של מחלות כמו דימנציה ואלצהיימר.

ככל שהקשישים ירבו בפעילות ועשייה ותרגול מוחי כך נדחה ונשפר תפקוד הזיכרון.

לפרטים נוספים ועזרים לשיפור הזיכרון בגיל הזהב ניתן להיכנס לאתר הגיל השלישי www.thirdage.co.il

לקבלת ייעוץ התקשרו אליינו 045-6963056