קישור לאתר אפקטיבייט

The post אפקטיבייט משתפת פעולה עם חברת הגיל השלישי appeared first on הגיל השלישי.

כסאות גלגלים ממונעים

חיפוש אחר כסא גלגלים מושלם יכול לקחת זמן. קיימים מגוון קריטריונים על פי הם נרצה להתאים את כסא הגלגלים שישרת אותנו בצורה הטובה ביותר.

שני סוגי כסאות הגלגלים הנפוצים ביותר הם כסא גלגלים ידני וכסא גלגלים ממונע.

כסא גלגלים ידני הוא הסוג הקלאסי והמוכר יותר, בו היושב בסא משתמש בידיו על מנת לנוע קדימה

הכסא הממונע לעומת זאת, נוסע באופן אוטונומי לאחר לחיצה על כפתור. על היושב בכסא לכוון את כיוון הנסיעה ולא להשתמש בכוח פיזי על מנת להפעילו.

כסא ממונע מאפשר גם דינמיות, והוא יכול לעלות ולרדת לפי דרישה, לשנות תנוחות על פי נוחות ולאפשר חווית ישיבה מתקדמת יותר.

נוחות כסא הגלגלים

חשוב לבחור כסא גלגלים בו תהיה ישיבה נוחה, שבנוסף לכך תמנע היווצרות פצעי לחץ.

כאשר הריפוד בכסא הגלגלים לא איכותי מספיק, הישיבה עשויה לגרום לכאבים ולתחושת אי נוחות, ולכן חשוב להשקיע בכסא בו קיים ריפוד המונע פצעי לחץ ומאפשר ישיבה ממושכת ונוחה.

עוד אלמנט חשוב המשפיע על נוחות כסא הגלגלים הוא המשענת. משענת מודולורית אשר ניתן לכוונן אותה לפי ההעדפה יכולה לעזור לישיבה נוחה יותר וגם יכולה להתאים את הכסא למגוון סיטואציות ופעילויות יומיומיות.

נוחות כסא הגלגלים היא אולי הדבר הכי חשוב שיש להתייחס אליו בעת הקנייה, שימו לה אליה!

איפה ניתן למצוא את כסא הגלגלים המתאים ביותר?

כאמור בחירת כסא גלגלים היא בחירה חשובה מאוד שתשפיע על היום יום שלכם.

קודם כל כדאי שתחפשו את כסא הגלגלים בחברה המתמקצעת בייצור כסאות גלגלים איכותיים וכמובן חברה המעניקה אחריות לגבי המוצרים אותם היא מוכרת.

שירות לקוחות יעיל הוא חשוב מאוד עבור מוצר חיוני כמו כסא גלגלים, מוצר שהוא חלק בלתי נפרד מחייהם של אנשים רבים ואם קורית בו תקלה הטיפול בה חייב להעשות באופן מיידי.

בנוסף, כסא גלגלים הוא השקעה כספית לא קטנה.  חשוב מאוד לוודא כי המקום בו אתם רוכשים את כסא הגלגלים אכן מעניק לכם מחיר אטרקטיבי עבור הדגם המוצע, ושירות הכולל יחס אישי והתאמה של כסא על פי הצרכים שלכם.

לפני שאתם בוחרים מקום לרכוש בו כסא גלגלים קראו ביקורות קודמות של לקוחות וכן חפשו מקום בעל מוניטין גבוה – מדובר בקנייה חשובה שצריך להתייחס אליה בהתאם.

אל תקנו כסא גלגלים בלי שוידאתם באמת האחוזים כי הוא מתאים לכם וכי הוא ישרת אתכם נאמנה, ואם קיימת עבורכם אופציה לקחת כסא לתקופת התנסות נצלו אותה ובדקו האם אתם מסתגלים אל הכסא בקלות והאם הוא עומד בציפיות שלכם.

The post כסא גלגלים appeared first on הגיל השלישי.

משחקי חשיבה על לוח

ציידו את יקיריכם בסט משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים ובו 3 לוחות משחק: דמקה, דמקה עם איורים של שח מט וטיק טאק. המשחק חוסך שימוש בכלי משחק כבדים שכן הכל מוטבע על עיגולי פלסטיק של דמקה. בנוסף, הוא מבוסס על לוח לפריסה, כמו שטיח, על גבי שולחן קיים ולכן ניתן לסחוב את המשחק לכל מקום ללא מאמץ.

משחקי זיכרון וזיכרון אסטרטגיים

לצד משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים במתכונת קלאסית לשינון אייטמים, ניתן למצוא את המשחק Goblets ובעברית "זלול את היריב". במשחק זה מקבלים השחקנים 4 סוגים של כלי משחק ב 4 סדרות שונות, סה"כ 16 כלים לשחקן, כשאחד השחקנים הוא הלבן והשני השחור. המטרה היא ליצור שורה ובה 4 גובלטים באותו הצבע. מותר לגובלט גדול לאכול גובלט קטן של היריב, אבל אם מי שעשה את זה חושף אותו ומגלה גובלט של היריב, הוא עשוי לתת לו את הניצחון. לכן, זה לא רק משחק אסטרטגי אלא גם כזה שמבוסס על שינון מהלכי העבר וזיכרונם לטווח ארוך. עוד בסדרה זו: משחק זיכרון צבעים למבוגרים.

משחקים לחידוד חשיבה מתמטית ולוגית

משחק "לולאת מספרים" מבוסס על זיכרון וחידוד חשיבה לוגית. המשחק מכיל מספרים מפלסטיק בצבעים שונים ופעולות חשבון מפוסלות פלסטיק, כולל סימן ה- "שווה". המטרה היא ליצור שרשרת מספרים, תרגילי שרשרת ומשוואות ובכך לחזור לפתח את החשיבה המתמטית שהייתה למבוגרים בצעירותם.

משחקי חברה תחרותיים קלאסיים

תמיד ניתן לצייד את המבוגרים שלכם בקלפים, טיק טאק עץ (איקס מיקס דריקס מעץ) ואפילו סט יוקרתי של אבני דומינו שחור לבן. למשחקים הללו אין גיל ואין סוף. כל שכבות הגילים מתעניינות לקחת בהם חלק. זהו תחביב מושלם לכל קבוצת מבוגרים. כשמחפשים משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים זהו ללא ספק הפתרון עבורם!

אמצעי עזר למשחקים קיימים

כשמתקיים ערב משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים תמיד טוב שיהיו עזרים שונים לשיפור החוויה. מערבב קלפים מקצועי שיוכל לערבב אותם לפני החלוקה, מחזיקי קלפים בצורות שונות, קוויים, עגולים ואחרים. אמצעי עזר אלה הופכים את חוויית ה- Leisure בקרב מבוגרים למשהו שונה לחלוטין ממה שהם הכירו בימי העבר. בואו לצייד אותם בטוב ביותר ואפשרו להם לשחק כמו צעירים, ללא בעיות לוגיסטיות, נפילת חלקים וכדומה. כשיש תשתיות משחק נוחות, ניתן לקיים משחקים בצוותא בכיף וללא הפרעה.

משחקי מבוגרים להעצמת החוויה החברתית שלהם

אחרי הכל, משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים מהווים עבורם העצמה חברתית. בואו לתת להם את הטוב ביותר בנושא זה ואפשרו להם לשחק להנאתם ולשתף את חבריהם בחוויות השונות.

The post משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים appeared first on הגיל השלישי.

החלקה במקלחת – סכנה ברורה ומיידית

אחרי הכל, לא ההליכה ברחוב ולא הדרך לקניות או לחדר האוכל חושפות את הקשיש לנפילה כמו זו מהאמבטיה. החלקה בגלל מי הרחצה או עקב דפנות האמבטיה היא המסוכנת והקטלנית ביותר ולצערנו גם הנפוצה ביותר. במהלך הכתוב, תוכלו לקרוא על אמצעים שונים שממש חובה להתקין על מנת למנוע ככל האפשר את התרחשות התופעות המצערות הללו.

אמבטיה או מקלחת בטוחה

חשוב שהאמבטיה תהיה ללא דפנות. דלת הפתיחה מובילה ישר החוצה ללא דופן מפריד. ניתן לרכוש אמבטיות ללא דפנות חרסינה גבוהות, המהוות את מוקד הנפילה מספר אחד לקשישים. השירות מצריך התקנה של איש מקצוע ומרגע קיבוע אמבטיה כזו, הרחצה נעשית הרבה יותר בטוחה לקשיש, שיכול לצאת ולהיכנס מבלי לחשוש מדופן העומד בדרכו.

ידית אחיזה בתוך האמבטיה

ידית האחיזה היא ידית שבכל פעם שהקשיש חש שהוא עומד ליפול הוא פשוט צריך ללפות אותה בכדי למנוע נפילה. הידית חיונית גם בעת השימוש באמבטיה וגם כאשר מבקשים לצאת ממנה. גם אם משתמשים באמבטיה בטוחה שלא כוללת דפנות, קיים סיכוי להחליק בגלל המשטח הרטוב. ידית האחיזה מסייעת לצאת באופן מדורג ללא חשש שתתרחש נפילה. לכן, מוצר כמו ידית אחיזה של מקלחות ממש חיוני ובפועל חובה להתקינו בכל אמבטיה בה קשיש צפוי לעשות שימוש.

כסא רחצה ייעודי לקשיש

אם מעוניינים להקל על הקשיש ולמנוע ממנו לעמוד באופן ממושך בתוך האמבטיה, מומלץ לרכוש עבורו כסא רחצה.  הכסא לא מכיל בסיסים חלקים אלא בדיוק להיפך, קשיחים ומתקבעים על כל סוגי האמבטיות. כאשר יושבים על הכסא הזה הוא מספק מקסימות בטיחות לקשיש. הוא ניתן לעיגון על כל סוג של תשתית, אימייל, אקריל ועוד.

אמצעי קימה מנפילה או החלקה

במידה והתרחשה החלקה או נפילה, ניתן להרים את הקשיש שספג את המכה באמצעות תשתית מכנית ייעודית. היא מתלבשת ללא כאבים מתחת לבטנו ובאמצעות לחיצה ניתן להרים את הקשיש מאזור הנפילה למשטח בטוח כמו כסא מחוץ למקלחת. אמצעי זה קל לתפעול וחשוב שיימצא בחדרו ובמקלחתו של הקשיש. כמטפליו, חשוב שתתרגלו ותדעו כיצד להשתמש בתשתית הזו בזמן אמת.

מניעת החלקה ונפילה במקלחת והקניית הרגלי רחצה בטוחים

חשוב להרבות באבזור חדר הרחצה של הקשיש על מנת להפכו לבטיחותי ככל האפשר. בדרך זו אתם מונעים את ההחלקה הבאה ומאפשרים לו ליהנות ממקלחת בטיחותית ללא חשש מאובדן יציבות וכניסה למצב מסוכן של החלקה ונפילה מסכנות חיים.

The post רחצה בטוחה ללא החלקות: הכירו את הפטנטים החדשניים appeared first on הגיל השלישי.

עזרי הליכה ואמצעים ידניים לאדם הקשיש

אמצעים אלה ניתנים לאדם הקשיש על מנת שילך בבטחה וללא חשש מנפילה במהלך צעידה ברחוב או במרחב חיצוני מחוץ לביתו. ניתן לרכוש מקלות הליכה שחלקם מגיעים עם אמצעים משוכללים ביותר כמו כסא ישיבה על גוף המקל, רגליים לקיבועו לקרקע, ואמצעים אלקטרוניים על גביו, למשל רדיו להעברת זמן ההליכה בנעימים. הליכונים עם אמצעים בני 2-4 גלגלים שהקשיש אוחז בהם כשהוא נמצא מאחוריהם והידית מסייע לבלימת הנפילה. במקרה זה כאשר מתרחשת נפילה הגלגלים ננעלים או דגם 2 גלגלים נעצר על הצד האחורי בו אין גלגלים.

הקפדה על תזונה נכונה

ממש כמו אדם צעיר המבקש לשמור על בריאותו, כך גם ייראה הטיפול באדם הקשיש. חשוב לעשות בדיקות שהומלצו על ידי רופאו, ולחזק את המדדים החיוניים באמצעות תזונה נכונה. בשר בקר במקרה הזה מסייע בוויטמין B12 וחיזוק של תפקודי הגוף העיקריים, לצד אכילת ירקות, פירות ומרכיבים נוספים המכילים ויטמינים. מומלץ לעבוד עם תזונאי לקבלת תפריט התזונה הייעודי עבור הקשיש. כאשר הוא אוכל כראוי וגופו חזק ובריא סיכויי הנפילה שלו מצטמצמים.

פעילות גופנית קבועה

כניסה לשגרה בה ישנה פעילות גופנית צפויה לסייע רבות לקשיש. סוג הפעילות צריך להיקבע על ידי רופאו של הקשיש, שמכיר את יכולות המאמץ שלו ויוכל לסייע בניסוח הפעילות האידאלית עבורו. פעילות כמו הליכה, לפרק זמן קצוב, רצוי בחברת קשישים אחרים, בתור חברה, או לצידכם כאפוטרופוסים, צפויה לסייע רבות במודעות עצמית במהלכה ועל כן להפחית את סיכויי הנפילה בעתיד.

עזרה לאדם קשיש שספג נפילה

אם נקלעתם לסיטואציה בה קשיש שנמצא תחת תחום אחריותכם ספג נפילה, אתם יכולים לעזור לו גם בלי לנסות להרים אותו פיזית. ישנו מכשיר שניתן להציב את חלקו התחתון מתחת לגופו, ולהרים באמצעות מכניקה פשוטה לנקודה המבוקשת. ניתן להרים את האדם שנפל לספה, לכורסא, ולכל מקום אחר מעל גובה הרצפה. רצוי להצטייד בתשתית זו מבעוד מועד על מנת שתהיה זמינה באופן מידי במהלך הנפילה.

הצטיידות והכנת הקשיש לגיל השלישי הם המפתח להצלחה

כאשר אתם סועדים אדם קשיש, התכוננו לכל התרחישים. כן, הוא עשוי ליפול. כן, הוא עשוי להחליק. יש לנקוט בפעולות המצמצמות את הסיכויים לכך, כמו רכישת הליכונים ומקלות הליכה ייעודיים, לצד השבחת בריאותו של הקשיש וכל זאת לצד עבודה עם מכשיר המסייע בהרמה לאחר נפילה שהתרחשה.

The post הליכה בטוחה בבית ובחוץ עבור קשישים בני הגיל השלישי appeared first on הגיל השלישי.

כאבי גב הם תופעה נפוצה מאוד, ובפרט בגיל השלישי. למעשה, השכיחות הגבוהה שלהם גורמת לרבים להאמין שזהו חלק בלתי נמנע מתהליך ההזדקנות. אמנם שחיקת הסחוסים שבין הדיסקים שמרכיבים את עמוד השדרה והירידה ברמת הסידן בגוף עלולים לגרום לפגיעה בגב – אבל לא חובה לסבול. למעשה, יש מספר צעדים פשוטים למדי שאם מיישמים אותם מפחיתים במידה משמעותית את הסיכון להיווצרות כאב, והם מפורטים בכתבה זו.

חיזוק שרירי הליבה

לשרירי הליבה – השרירים העמוקים בגב ובבטן – תפקיד חשוב מאוד בכל שלבי החיים ובפרט בגיל השלישי. חיזוקם מפחית את הסיכון לנפילות, מקטין את השכיחות של דליפות שתן ומונע כאבי גב. ישנם תרגילים רבים מאוד לחיזוק שרירי הליבה, והמפתח להפקת תועלת אמיתית מהם הוא למצוא את אלה המתאימים לכל אחד ואחת, על–פי היכולות הפיזיות. דוגמה אחת לתרגיל יעיל להפליא: שוכבים על הגב, כפות הרגליים על הרצפה ברוחב האגן וברכיים כפופות. עולים לגשר (כלומר מכווצים את הישבן ומנתקים אותו מהרצפה). בזמן שהאגן באוויר, מנתקים רגל אחת ומיישרים אותה כלפי מעלה. מקפידים למנוע מהאגן או מהגב לזוז. מחזיקים את הרגל באוויר כ-10 שניות, ואז מחליפים בין הרגליים. חוזרים על התרגיל 3 פעמים לכל רגל.

תרגילים לגב תחתון

מרבית כאבי הגב מתמקדים באזור הגב התחתון, ולכן כדאי לבצע פעילות גופנית שמותאמת אליו ספציפית. דוגמה לתרגיל לחיזוק הגב התחתון: שוכבים על מזרן על הבטן. מניחים את כפות הידיים על המזרן, מתחת לכתפיים, ובאמצעותן מרימים את פלג הגוף העליון. מיישרים את המרפקים בנקודה גבוהה ככל האפשר ומיישרים את הגב. האגן והרגליים נשארים על המזרן. נשארים זקופים למחצה מספר שניות ואז חוזרים לשכב על המזרן.

להימנע מישיבה רצופה ממושכת מדי

ישיבה ממושכת מדי מפעילה לחץ רב על הגב התחתון. בהתאם, אחרי חצי שעה של ישיבה רצוי לעבור לעמידה ולמתוח את הגב – באמצעות מתיחת הידיים כלפי מעלה. במכונית מומלץ לשים כרית קטנה (או לחילופין מגבת מגולגלת) בין משענת המושב לבין הגב התחתון – הכרית תשמור על הגב זקוף ותצמצם את שכיחות הכאבים.

הרמת חפצים כבדים באופן מודע

תנועות לא נכונות, ובפרט הרמת חפץ כבד באופן שגוי, הן עוד סיבה שכיחה להיווצרות כאבים בגב. הדרך הנכונה להרים פריטים בעלי משקל משמעותי היא כשהברכיים מכופפות והגב זקוף. יש להקפיד על שימוש בשרירי הרגליים ולא בשרירי הגב – כלומר להתרומם מהפוזיציה הנ"ל למצב זקוף בעזרת יישור הרגליים.

נעליים נוחות

נעליים לא נוחות גורמות לעומס יתר באזורים שונים של כף הרגל, וכתוצאה מכך היציבה מתעוותת והגב מתקשת יתר על המידה. ההתקשתות מזיקה מאוד לעמוד השדרה – ולכן המלצה חשובה נוספת היא להקפיד לנעול נעליים נוחות. הפתרון הטוב ביותר הוא למצוא חנות נעלי ספורט טובה, ולבחור דגם שמותאם באופן מושלם למבנה כפות הרגליים שלכם.

The post כך תימנעו מכאבי גב בגיל השלישי appeared first on הגיל השלישי.

כאן בדיוק מגיע המקום שלנו. המקום בו אנחנו מציעים את מוצרי הצריכה המיועדים לגיל השלישי.

מוצרי צריכה עם דגש על איכות

כל מי שהתנסה ברכישת מוצרים שונים המיועדים לבני הגיל השלישי או שהוא התנסה בהם בעצמו מבין ויודע על מה אנחנו מדברים. המוצרים הללו הם לא תמיד איכותיים, הם לא תמיד נותנים את המענה בהתאם לצרכים כאשר יש מהם כאלה שגורמים לתופעות לוואי שונות כמו גרד, פצעים, חוסר נוחות ואי נעימות. יש גם את המוצרים שלא באמת נותנים את המענה המושלם, כמו למשל מוצרי ספיגה שלא מונעים דליפות או עזרים שונים שלא מעניקים את הבטיחות המצופה המלאה לקשיש המוגבל.

בגלל שזה בהחלט קורה, חשוב מאוד להקפיד על כך שהרכישה של אותם המוצרים תיעשה אך ורק בעזרת ייעוץ מקצועי של אנשים המכירים היטב את כל המוצרים לצד כל הצרכים של בני הגיל השלישי.

אנשי המקצוע יוכלו לקצר את ההליכים ולשים את האצבע המדויקת על המוצר המדויק שאכן ייתן את המענה בהתאם לצרכים של הקשיש.

ניסוי וטעיה

הדרך הכמעט בלעדית להגיע למוצרים הטובים שאכן יתנו את המענה הנכון לקשיש עובר דרך ניסוי וטעיה. גם אם אנשי המקצוע ימליצו לכם על מוצרים ספציפיים, על סמך ניסיונם העשיר בתחום הזה, עדיין יהיו מקרים רבים אשר בהם המוצר הנבחר לא יעניק בסופו של דבר את המענה הנכון וזאת בשל חוסר התאמה שנובע מסיבות שונות.

זה יוכל להיות בגלל בעיה של מידה וזה גם יכול להיות בגלל בעיה של מבנה גוף. זה גם יכול להיות קשור לאורח החיים, להרגלים ולעוד הרבה סיבות שונות ורבות.

אז כאן יהיה צורך לנסות, לבדוק, לטעות, לתקן ורק אחר כך להגיע למוצר הכנון והמדויק.

יש כאלה שינסו לחסוך עבורכם את כל הטרדה והטרחה הכרוכה בניסיונות השונים והם פשוט ישלחו לכם דוגמיות של מספר מוצרים של חברות שונות, במידות שונות ומסוגים וחומרי גלם שונים כך שתוכלו פשוט להתנסות, להתרשם, לראות ולבדוק מה באמת טוב לכם, מה באמת נוח לכם ומה אכן יעניק לכם את המענה המדויק בהתאם לצורך.

חשוב לזכור כי רוב הקשישים זקוקים גם לתיקון ראייה של עדשות ומשקפיים, לרוב יהיו אלו עדשות מולטיפוקל. גם אם הקשיש כבר לא ממש יודע להתלונן על ראייה בעייתית, עדיין חשוב לספק לו את המענה המושלם כדי לשפר את איכות חייו עד כמה שהדבר ניתן.

The post מוצרי צריכה לגיל השלישי appeared first on הגיל השלישי.

ההתאמה היא עבור כל סוגי הנפיחות: קלינית או קבועה

ההבדל בין נפיחות קלינית לקבועה הוא שהראשונה נגרמה כתוצאה מתאונה, נפילה וכיוצא באלה בעוד האחרונה היא מצב טבעי שהתקבע עם השנים ומקשה באופן קבוע את הנעלת הנעליים. עבור קשישים הסובלים מרגל נפוחה בשני המצבים, נעליים לרגליים נפוחות מספקות את הפתרון המושלם והנוח מכולם.

כך יש לבחור את הנעליים המתאימות לקשיש לו אתם דואגים

יש לבסס את הבחירה של נעליים לרגליים נפוחות על מידת הנעל המקורית שלו, מבלי להתייחס לכמות המילימטרים שהיא גדלה כתוצאה מהנפיחות. מדוע לא? משום שנפיחות היא שינוי מידת הרוחב. מידת האורך של כף רגל של אדם קשיש לא יכולה לגדול לעולם, לכל היותר להתכווץ בהשוואה לגיל צעיר יותר. רוחב הנעל בנוי בצורה אלסטית בדומה למבנה של מזרן ויסקו. הוא מתרחב על פי גודל הרגל של הקשיש ומספק לו את הנוחות המרבית תוך התנהלות נוחה במיוחד במצב של נפיחות. הסנדלים נסגרים באמצעות זוג פסי סקוטש בקדמתם.

דאגו לאהובכם לגוון הנעל המועדף עליו

ניתן לבסס את בחירתן של נעליים לרגליים נפוחות על גוון שחור או בז'. בחירת גוון הנעל המועדף תספק ליקירכם את כל מה שנדרש לו בשביל ליהנות מהנעל שלו ולחוש שהוא לובש פריט עיצובי וחגיגי גם כשקשה ונמצאים במצב של נפיחות בכף הרגל. עם הגוון המתאים והאהוּב הוא לא ירצה להיפרד מהנעל שלו ולכם יהיה מאד קל להלביש אותה עבורו (בהשוואה לנעלי עור קשיחות).

מבחר המידות שניתן להסדיר

כאמור, יש לבחור במידה המקורית של כף רגלו ללא קשר לנפיחות, כפי שהיטבנו להסביר. שוב נבאר כי נפיחות היא בסך הכל שינוי מידת הרוחב, שמתרחבת מעצמה עם הלבישה הראשונית. המידות שניתן לבחור עבור נעליים לרגליים נפוחות לקשישים הן 35-44. המידות קבועות על פי סרגל המדידה של ישראל ואירופה, ולא על פי המדד האמריקאי.

שימוש בנעליים ברמה הפרקטית

נעליים לרגליים נפוחות מסוג זה מכילות חריצים וחורים מעוצבים כיאה לסנדלים, ולכן הן לא מתאימות לשימוש בחורף ובפרט לא בגשם. ניתן להשתמש בהן עם גרביים בעונות אלו כאשר הקשיש נמצא בתוך מבנה. בקיץ ניתן להתנייד אותן בחוץ ולהשתמש בהן להסעת הקשיש לאירועים שונים. הנעליים, בשל היותן סנדלי בד, מיועדות בעיקרן לשטחים בנויים ולא לאירועים בטבע. יש לקחת זאת בחשבון כאשר מתחילים התנהלות שוטפת עמן. שמירה על מגבלות אלו תבטיח רמת שרידות גבוהה לפריטי איכות אלה.

The post נעליים לרגליים נפוחות לאנשי ונשות הגיל השלישי appeared first on הגיל השלישי.

התחקות אחר פעילות בשעות הפנאי של יקיריכם מהגיל השלישי היא כורח המציאות. בגדול, רק כאשר האדם מתבגר, הוא לומד להעריך את הלבד שלו או את היותו מוקף במעט אנשים, בשונה מימי הצעירוּת, הניחנים בחברה בתפוצה גדולה יותר. כשאתם נמצאים לבד או בחוג חברים מצומצם, ישנן כמה פעילויות המתאימות לכם מאד שלא הייתם רוצים לפספס.

משחקים לפיתוח הזיכרון והמחשבה

משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים נועדו לפתח תכונות אלו אצל אנשי הגיל השלישי גם כאשר הם מבוגרים וחשים כי הם צריכים לשמור על כוחם הקוגניטיבי הרב ממנו נהנו בגילים יותר צעירים. משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים גורמים בדיוק לכך. הם מותאמים במיוחד למבוגרים משום שהם עשירים בעולמות תוכן אשר ילדים לא מכירים בכלל. בנוסף, הם מכילים צ'קפויינטס לזיכרון ללא מילים, למשל משחק לזיכרון צבעים רנדומליים.

בחירת המשחקים המתאימים לקשישים שאתם סועדים

על מנת לבחור משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים כנדרש – מומלץ לגשת לחנוך המתמחה במוצרים לגיל השלישי. בחנות זו תוכלו למצוא בוודאות משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים שאינם מתאימים לילדים. הידע הכללי הנדרש שונה, הנושאים יותר רחבים וכדומה. בחירת משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים מבטיחה לכם שלא ישעמם להם גם כשהם בבית אבות, ספונים לבד בחדר או בלוויית חבריהם. הבחירה צריכה להתבצע על פי עולמות התוכן של הקשיש. אם זהו איש שאתם חשים שהוא אדם של מילים, רכשו עבורו משחקי זיכרון מילוליים, וזאת בשונה מאדם שמעדיף מידע ויזואלי כמו צבעים. ההתאמה של משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים קלה מאד ומאפשרת לכם למצוא עבור יקיריכם את מה שהכי מעניין אותם. 

היתרונות שלך רכישת המשחקים בחנות לגיל השלישי

• מגוון רחב של משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים.
• מגוון רחב של משחקים מותאמים אישית לתחום עניינו של הקשיש.
• מציאת המשחקים בקלות באמצעות ליווי של איש מקצוע.
• הנאה צרופה מובטחת לכל קשיש שתרכשו עבורו משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים.
• הקשיש ייהנה ממגוון רחב של עולמות תוכן שניתן ללמוד מהם בעיון בחלקי המשחק.

כשאתם רוכשים משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים בחנות לגיל השלישי אתם מבטיחים את התשתית הכי איכותית של פנאי לקשישים שלכם. המשחקים ידידותיים לשימוש ומתופעלים בקלות על ידי הקשישים. עולמות התוכן של המשחקים מאפשרים לקשישים ליהנות ממה שהם רואים ולא רק להרגיש הרגשה של ניצחון או החמצה. ככלל, כאשר האדם אותו אתם סועדים נהנה מהמשחקים שרכשתם עבורו, כל הוויית האינטראקציה שלו עמכם תיראה הרבה יותר טובה ומזמינה מאשר במצב בו הקשיש אדיש לפעילויות השונות שבמשחקים. יתרון מרכזי ברכישת משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים הוא למעשה התפקוד של האדם הזקן אחרי השימוש. הוא ייראה יותר מיושב בדעתו, פחות שקוע בעצמו ויותר משתף פעולה עמכם, ילדיו. לכן, אם אתם מעוניינים שהוא יתקשר עמכם כנדרש, מומלץ לרכוש עבורו משחקי איכות שיעשירו את זמנו הפנוי.

The post משחקי זיכרון וחשיבה למבוגרים appeared first on הגיל השלישי.

ויסות גובה מותאם אישית

ניתן לווסת את המקל לגובה של המשתמש. במידה והוא מועבר מקשיש אחד לקשיש אחר בעל נתונים פיזיולוגיים שונים ניתן לשנות שוב את הגובה, מה שהופך את הכלי למותאם עבור כל מי שנמצא בגיל השלישי. בשונה מרכישת ביגוד או מוצרים אחרים התלויים במידות המשתמש, כאן מדובר במוצר אוניברסלי שמשתנה בהתאם לגובה של כל משתמש ומשתמשת.

מקל עוזר לקום

תכונה זו מבטלת את החשש המוצדק מנפילת מקל הליכה ממוצע. מקל הליכה זה ניתן להניח בעמידה והוא לא ייפול כי יש לו 4 רגליים מתחתיו. מקל הליכה 4 רגליים נראה כמו כסא או שולחן כשמביטים על חלקו התחתון, על אף שבחלקו העליון הוא לגמרי מקל הליכה. בדרך זו ניתן להניח את המקל בלי להישען אותו על קיר, ולקום גם ממקומות הרחוקים מהקירות כמו ספת הסלון או האסלה בשירותים. זהו מקל שמחזיר את תחושת ההקלה בחיי התנועה של הקשיש ולכן הוא מאד מומלץ לכל מי שנמצא בגיל הזהב.

חוויית הליכה שונה לחלוטין עבור המשתמש

מי שחווה שימוש במוצר כמו מקל הליכה 4 רגליים ודאי שם לב כי האווירה מיוחדת במינה ומאפשרת תנועה בקלות רבה יותר ביחס לכל מקל אחר. מי שהתנסה בטיולים עם מקל הליכה 4 רגליים בדרך כלל טוען שהוא לא מצליח להבין כיצד נראו חייו בלי מוצר זה. הוא מחזיר את חוויית ההליכה הטבעית ומאפשר תנועה חלקה של כל בן או בת גיל הזהב המעוניינים להגיע ממקום למקום בקלות.

המקל שיחזיר את החיוך לשפתיהם של יקיריכם

אם אתם מחפשים מקל הליכה 4 רגליים שיתאים לשימוש של הקשיש שלכם, כאן תוכלו למצוא את הפתרון: מקל הליכה עם תשתית ייעודית לקיבוע על הרצפה ויציאה לדרך חדשה. מקל הליכה 4 רגליים ניחן בכל התכונות שיסייעו להשלים את ההליכה באמת ובתמים בקלות רבה מאד.

הסדרת מקל הליכה מתקדם לקשישים

את הסדרת מקל ההליכה עבורם יש לממש אך ורק בחנות מוצרים לגיל השלישי. שם תוכלו לקבל את המענה המלא עבור רכישת מקל ההליכה המושלם לאיש שלו אתם דואגים: מקל על 4 רגליים, קל לקיבוע על הרצפה וליציאה למסלול הליכה מחודש אחרי מנוחה. בואו ללמוד מהטובים ביותר ולרכוש מקל הליכה 4 רגליים שיהפוך את ההליכה של הקשישים לחלום!

The post מקל הליכה 4 רגליים appeared first on הגיל השלישי.

יש לפנות לחנות ייעודית המשווקת מוצרים מודרניים לגיל השלישי

מודרניזם והגיל השלישי – האם אלו ביטויים שהולכים יחדיו? כיום – לא רק שזה ככה, זדה המעט שאתם יכולים לעשות בשבילם. הם, בשונה מההורים שלהם זוכים להתנהל עם מקלות הליכה טכנולוגיים לחלוטין. ניתן לרכוש, למשל, מקל הליכה שבמרכז שלו יש כסא מתקפל. החלק הזה מעט יותר עבה משאר המקל ולכן הקשיש יכול ללכת עמו באין מפריע. אבל אם הוא רוצה לשבת? שחרור קטן של נצרה פותח לו את הכסא למצב ישיבה. קיפול מחדש מכניס את הכסא לתוך המקל ומאפשר שוב מצב הליכה: קל, פשוט וידידותי מאד לכל משתמש. ומה זה מקל עם רדיו? מקל שיש בו כפתורי העברת תחנות, בורר מצבי ווליום ורמקול. פשוט שומעים את המוזיקה והחדשות מהמקל ונהנים מחוויית בידור חסרת פשרות.

מומלץ לבחור את המקל בהתאם להעדפה של יקירכם

אם הקשיש שלכם חובב טכנולוגיה, גאדג'טים ומוזיקה, מובן כי מקלות הליכה עם רדיו הם הכיוון מבחינתם. אם הוא מתלונן שאין לו איפה לשבת כשכל הספסלים בבית האבות או במוסד הסיעודי תפוסים, קנו לו דגם עם כסא ואפשרו לו לשבת ליד חבריו כשאין מושב פנוי. בדרך זו אתם מבטיחים כי לישיש שלכם יש את כל האמצעים ליהנות ממקל הליכה נוח ללא עוררין, מקל הליכה שהוא לא ירצה להיפרד ממנו אפילו בשינה!

חשוב לבדוק את המקל בהתאם לנתונים הפיזיים, משקל ואופן נשיאה

יש קשישים שאוהבים צורת נשיאה J כמו של פעם, ויש כאלה שאוהבים את המקל שלהם ישר פלס. יש כאלה שאוהבים מקל קל משקל ויש שחייבים מקל מעט יותר כבד כדי להרגיש יציבים. שוחחו עם הישישים שלכם, נסו לברר מה הם מעדיפים שיהיה להם לעזר וחתרו לרכישת המוצר. בדרך זו אתם מבטיחים כי הם ייהנו מתשתית מקלות הליכה שהם ייהנו מהם ויוכלו לעשות בהם שימוש פר אקסלנס. בואו לאפשר ליקיריכם את מקלות ההליכה שהם תמיד ייהנו להשתמש בהם ומבחינתם הם יהיו הרבה יותר מאמצעי עזר לעשיית סיבוב בגינה או ברחוב. עם מקלות הליכה אלה הם יבלו את שארית חייהם בסיפוק רב!

The post מקלות הליכה appeared first on הגיל השלישי.

שרפרף רחצה

השרפרף עשוי להיות נייח או עם גוף ישיבה מסתובב. חשוב לבחור שרפרף רחצה אשר יספק את מלוא ההנאה ברחצה לאדם המבוגר לו אתם דואגים. יש שיאהבו לבצע את התנועה שלהם בעצמם באופן מינימלי בעודם ישובים על השרפרף ויש שיעדיפו כל הכסא יסתובב יחד עמם. בהתאם למצבו של האדם הקשיש שלכם, חשוב לבחור בדגם שיספק לו את מלוא המענה. מומלץ להיוועץ במומחים לגיל השלישי בעלי ידע בכיסאות אמבטיה למבוגרים.

כסא ידיות לרחצה

כסא הידיות חרצה עשוי להיות טלסקופי בעל מבנה נמוך או בגובה סטנדרטי. חשוב לרכוש את הכסא בו האדם הישיש לו הוא מיועד יחוש בנוח באופן מובהק ויספק לעצמו את מלוא ההנאה בישיבה בעת הרחצה. מומלץ להיוועץ במומחים לגיל השלישי בעת רחצה.

כסאות למניעת החלקה

התקנה – באופן מובנה על שפת האמבטיה. הכסאות הללו לא רק מונעים נפילה אלא גם החלקה ומעידה עקב מגע עם משטח החרסינה המחוספס. כסא כזה הנו מרחף, כלומר נמצא באוויר מעל השפה של האמבטיה ולכן הוא מונע את ההחלקה. הוא קל מאד לשימוש. ניתן להוריד אותו ולאפשר לקשיש שמשתמש בו לרדת בבטחה. כסאות אלו נועדו עבור קשישים מועדים במיוחד שבעבר החליקו רבות ואף נפלו וספגו חבלות חמורות.

ספסלים וכסאות פינתיים

כסאות המספקים טכניקות ישיבה ייחודיות. יש קשישים שיעדיפו לשבת ללא משענת ממש כמו שיושבים בפארק וברחוב ולהם יתאים הספסל. הכסא הפינתי יתאים לחובבי הישיבה במעבה הגיגית ולא מחוצה לה. קשישים שמעדיפים לשבת בפנים כי זה גורם להם להרגיש יותר מוגנים – יעדיפו מטבע הדברים כסא פינתי להטמעה בפאה שבקיר האמבטיה. כיסא זה יספק להם מענה מלא למניעת נפילה בעודם בלוקיישן זה.

כסאות עם פתח כניסה

כסאות שמיועדים לכך שהקשיש ייכנס מבעד גוף הישיבה בקלות. גוף הישיבה חצוי בחלקו הקדמי על ידי מגרעת (שקע) בצורת חצי עיגול דרכה הוא יכול להיכנס ולשבת בנינוחות. כסאות אלו מוסדרים בגדים ובגבהים שונים בהתאם להעדפתו של הקשיש. מומלץ להיוועץ עם מומחי מכירת כסאות לגיל השלישי כדי להבטיח בחירה נוחה ומוצלחת עבור הקשיש שלכם שזקוק למענה זה.

The post מבחר כסאות רחצה למניעת נפילות appeared first on הגיל השלישי.

פנו לחנות המתמחה במוצרי הגיל השלישי

בחנות זו לא יושב רק צוות מכירות, אלא צביר מומחים לגיל השלישי. בהתאם לדגם המיטה בבית או בבית האבות הם ידעו בדיוק אלו מעקות למיטה יש להתאים עבור הקשישים או האנשים המבוגרים שאתם מטפלים בהם. חשוב שהבחירה תיעשה בליווי מומחים מטעם חברה זו על מנת להבטיח שהיא תיעשה באופן מוצלח ומתאים, וחשוב לא פחות – שיסייע לאנשים בהם אתם מטפלים לשפר את הנוחיות והנגישות שלהם לעלייה וירידה מהמיטה.

הציגו את דגם המיטה בו הקשיש או האדם המבוגר שלצדכם משתמש

לא לכל מיטה יתאים כל דגם של קרש או מעקה. חשוב להציג בפני צוות הייעוץ של החנות למוצרי הגיל השלישי את דגם המיטה על מנת להגיע לסוג המעקה שיתאים לה. החיבורים הכי ייעודיים והיציבות שתתהווה באופן מובהק תלויים רק בכם. תמונה או הסבר על דגם המיטה יסייעו רבות למציאת מעקות למיטה שיספקו מענה מלא לאנשים היקרים לליבכם.

הציגו את העדפותיהם של הקשישים או המבוגרים להם אתם דואגים בהכנות לשינה ובקימה

יש אנשים שאוהבים לעלות עם סולם חבלים למיטה, ויש שיעדיפו שיהיה מגש בקרש שלהם שישמש לנשיאת חפצים ובידור. חשוב להציג מהן ההעדפות של האנשים להם אתם דואגים על מנת למצוא עבורם מעקות למיטה שיספקו מענה מושלם. צוות מומחים יעבור על הפרטים שתציגו ויסייע בגיבוש דגמים שעשויים לבוא בחשבון: גם יתאימו למבנה המיטה וגם יענו על דרישותיהם של המשתמשים העתידיים.

בחרו בעיצוב המתאים למיטה

צבעי הסדינים והמבנה החיצוני של המיטה, יחד עם מעקות למיטה שייבחרו עבור אוכלוסיית הגיל השלישי צריכים כולם ליצור עיצוב מתואם בחדר השינה. בחנות מומחים עבור מעקות למיטה יספקו לכם, בהתאם לדגם המיטה שתציגו, אפשרויות להשלמת העיצוב של המיטה עם מעקות ייעודיים הן בצבע והן בצורה. מעקות אלו לא רק יתאימו למיטה אלא למרחב החדר כולו ועל כן ישלימו את עיצובו בפועל.

חומרי גלם עמידים ובטוחים

כשאתם בוחרים בחנות לגיל השלישי כמי שאמונה על אספקת מעקות למיטה וייעוץ ייעודי, אתם בוחרים במוצר בטוח, איכותי וכזה שנותן ללא ספק את המענה המלא ליקרים לכם ביותר. חומרי הגלם של כל קרש או מעקה נבחרים כדי לספק יציבות מלאה למשתמש ולתת לו לא רק תחושת בטחון אלא גם לענות את צרכי הבטיחות בפועל ולדאוג שלא חשוב מהו השימוש שייעשה במוצר – הוא יוביל לחוף מבטחים ללא נפילות וללא התמוטטות אזור החיבור.

The post מעקות למיטה appeared first on הגיל השלישי.

הגעתם לגיל שאפשר להתחיל לדאוג לעצמכם? להקל על תנועתכם? נמצאים בגיל השלישי וזקוקים לאביזרי עזר בשירותים? עברתם ניתוח ואתם מתקשים בתנועה – בקימה ובישיבה – וזקוקים לתמיכה? אם עניתם כן על אחת מהשאלות או יותר, הגעתם למקום הנכון. כאן תוכלו לקרוא על הטרנד שהגיע מחו"ל וכבש כל אדם שמתקשה בישיבה ובקימה בשירותים – ואם הוא לא פגש, אז זה הזמן לפגוש ולהכיר קצת מקרוב את הפלא הבא – כיסא הגבהה לאסלה לגיל השלישי ולכל מי שעבר ניתוח או פציעה וזקוק לסיוע בקימה ובישיבה.

כיסא לכל סוגי השירותים

המדהים בכיסא הוא העובדה שהוא מתקבע לשירותים הקיימים בבית שלכם ( וכמובן – לכל השירותים בבתי החולים, בבתי האבות ובכל מוסד שיש בו כמות רבה של קשישים מבני הגיל השלישי המדהים). אין צורך להתעסק איתו יותר מדי. פשוט רוכשים כיסא הגבהה לאסלה לגיל השלישי ומצמידים אחת שתיים לשירותים הקיימים בבית. לא משנה מה סוג השירותים שיש בבית שלכם – הכיסא מתאים לכולם ומשתלב היטב בחלל.

כיסא מושלם עבור כולם

קשה לכם לקום? נפצעתם בפלג הגוף התחתון ואתם בזמן החלמה? קודם כל שתהיה לכם רפואה שלמה! לתקופת הקושי הבאה חשוב להיעזר בכיסא הגבהה לאסלה עם ידיות  כי הוא שיאפשר לכם לקום בקלות, להישען בקלות ולהרגיש בטוחים בזמן שאתם זקוקים לשירותים.

ההורים שלכם כבר מבוגרים ומתקשים בקימה או בישיבה כשהם מנסים לגשת לאסלה? כיסא הגבהה לאסלה לגיל השלישי, בעל ידיות, יספק להם רשת ביטחון בכל פעם שהם ניגשים לשירותים. הכיסא שמגיע בצבע לבן וידיות כחולות מוגבה ל12 סנטימטרים, בעל רוחב של 52 ס"מ ועומק של 43 ס"מ,  שוקל רק 2.4 קילוגרמים ויכול להכיל משקל אדם עד 110 קילוגרם, כך שבקלות ניתן להבין שהוא מושלם עבור כולם.

איך זה עובד?

הכיסא עשוי פלסטיק. ניתן כמובן לנקות אותו בקלות. בזכות הזרועות שבו מצליח הקשיש לייצב את הגוף. הכיסא מחובר באמצעות תופסן ומתקבע לשירותים – וכך הוא פועל בקלות וביעילות. נשמע לכם מעניין? מסקרן? יעיל? רכשו  כיסא הגבהה לאסלה לגיל השלישי עבור עצמכם או עבור ההורים (או הסבים והסבות) ולפחות בעיה אחת תצליחו לפתור במהירות.

הגיל השלישי – כל מה שחשוב להקפיד עליו

בבואכם לגיל השלישי או בבוא הוריכם לגיל השלישי צריכים להבין שמה שהיה קל אתמול לא בהכרח יהיה קל היום או מחר, לכן קיימים עזרים שונים לקימה, לישיבה, וגם לשכיבה ולהליכה, כל אחד בהתאם לקושי שלו. מה שחשוב להבין הוא שכיום בזכות הטכנולוגיה המתוחכמת ניתן לקבל עזרים שונים ומצוינים לכל דורש, לכן זה הזמן שלכם להתעניין איך אפשר להקל על הקרובים שלכם או עליכם בעצמכם – הזוכים לתואר הגיל השלישי. כיסא אסלה מוגבה הוא רק דוגמה אחת מיני רבות. אביזרים מצוינים נוספים ממתינים לכם. אתם רק צריכים לבחור על פי הצורך שלכם את אביזר העזר.

The post כיסא הגבהה לאסלה לגיל השלישי – אביזר חובה בכל בית appeared first on הגיל השלישי.

על זה שחשוב לשמור על איכות חיים בגיל השלישי – אין ויכוח.

נשאר רק לברר איך עושים את זה בבית.

מהי איכות חיים בגיל השלישי?

איכות חיים בגיל השלישי מורכבת מהגורם הנפשי והגורם הגופני. שילוב של השניים יכול לסייע בשמירה על מצב רוח טוב, אופטימיות, ותפיסה חיובית של החיים. הבנה זו היא הסיבות לכך ששירותי הוספיס בית הפכו לכל כך נפוצים בשנים האחרונות – הכל למען יצירת סביבה רגועה, איכותית ומוכרת לטובת האנשים. השילוב המדובר מתבטא כמובן בפתגם הרומאי העתיק "נפש בריאה בגוף בריא". אין ספק, הרומאים ידעו על מה הם מדברים.

פעילות גופנית תורמת אצל בני הגיל השלישי ל:

• תפקוד הלב וכלי הדם; 
• תפקוד מערכת הנשימה;
• איזון לחץ דם (ומכאן הפחתת סיכונים למחלות לב, כלי דם, אירועים מוחיים וכו');
• גמישות מפרקים;
• חיזוק שרירים ועצמות;
• קואורדינציה ושיווי משקל;
• ניטרול תחושת דיכאון; 
• יכולת ריכוז.

באופן כללי פעילות תתרום לשיפור התפקוד בחיי היומיום, כולל צמצום התלות באחרים.

איך אפשר לעשות את זה בבית?

ישנם מספר מכשירים ועזרים שיכולים לתרום רבות לשמירה על כושר, זאת אומרת שמירה על חיוניות במלוא מובן המילה. לדוגמה:

• אופני כושר – אלה מגיעים במספר צורות וגדלים. שימוש באופני כושר מחזק את שרירי הרגליים, תורם לגמישות המפרקים, משפר את תפקוד הלב וכלי הדם, ומשפר יציבה וקואורדינציה.

קיימים כיום גם אופני כושר אשר מאפשרים גם עבודה עם הידיים והזרועות, מה שעושה את הפעילות להרבה יותר יעילה.

כמו כן, קיימים דגמי "מיני" של אופני כושר. את אלה אפשר להניח מתחת לשולחן או למרגלות כורסא, מה שמאפשר דיווש בזמן ישיבה, צפייה בטלוויזיה וכו'.

• Legxersise:- זהו סימולטור הליכה (פטנט רשום). המכשיר מניע את כפות הרגליים קדימה ואחורה לאורך מסלול קבוע ויוצר תנועה מתמשכת. זו, בתורה, תורמת לגמישות בברכים ובקרסולים, לשיפור זרימת הדם ולפתרון בעיות שנגרמות עקב חוסר ניידות או סגנון חיים לא פעיל. שימוש מתמשך באופן קבוע במכשיר זה עשוי לסייע בהפחתת כאבי רגליים, דליות וצלוליטיס, וברכיים נוקשות.
• מאסטר ג'ים – מוצר שצבר פופולריות רבה במיוחד בתקופת הקורונה והסגר שהוטל בעקבותיה בארצות רבות. מדובר במכשיר מבוסס-כסא אשר מאפשר אימון לפלג הגוף העליון ולפלג הגוף התחתון גם יחד. יש בו רצועות תנגודת לחיזוק שרירים (ללא משקולות) וקיימים דגמים עם דוושות לתנועת רגליים. הישיבה מאוד נוחה, ואפשר לצפות בטלוויזיה בזמן האימון.

היתרון הגדול של מכשיר זה הוא בכך שהוא מאפשר אימון יעיל גם למי שקשה לו לזוז ולנוע.

• ספיין פלקס – זהו מתקן למתיחת הגב והורדת לחצים. צריך רק לשכב ולתת למכשיר "לעבוד". המתקן מקל על כאבי צוואר ורגליים הנגרמים על ידי לחץ בעמוד השדרה. הוא משחרר מתח בגב התחתון, מרגיע את השרירים והרצועות, ומוריד את הלחץ מהעצבים והחוליות. המכשיר מסייע למנוע התייבשות עמוד השדרה, ובכך משפר את יכולת ספיגת הפגיעות ומביא להפחתת כאבי גב.

The post עזרים לפעילות כושר בבית לגיל השלישי appeared first on הגיל השלישי.

ניתן למצוא היום מגוון רחב של מכשירי שמיעה, בין אם כאלה שמיועדים ספציפית לילדים ובין אם כאלה שמיועדים למבוגרים. בין המכשירים אפשר למצוא, כאלה אשר יש להרכיב אותם מאחורי האוזן ויש כאלה שניתן להרכיב אותם בתוך האוזן. כמו כן אפשר למצוא מכשירים דיגיטליים ומשוכללים, לצד מכשירים ישנים יותר, אנלוגיים. 

לפני שבוחרים מתוך קטלוג מכשירי שמיעה את המכשיר הרלוונטי בפרט עבור בני גיל הזהב, צריך לדעת על בסיס מה לבצע את הבחירה, חשוב לדעת כיצד לעשות זאת באופן שישרת את המטרה בצורה נכונה ולאורך זמן. כאן המקום להדגיש, הבחירה אמורה להתבצע על פי מה שנכון בין אם זה בהיבט הפיזי, כלומר כיצד המכשיר ישפיע על איכות השמיעה עצמה, ובין אם זה בהיבטים אחרים, כולל פסיכולוגיים. 

חשוב להבין, ההחלטה להרכיב מכשיר שמיעה היא לא פשוטה. לא עבור צעירים ובוודאי לא עבור אנשים מבוגרים. אומנם המכשיר יכול לשפר את איכות החיים באופן משמעותי, יכול לאפשר לאנשים מבוגרים לשמוע טוב יותר מה קורה סביבם, ליצור תקשורת טובה יותר עם הילדים והנכדים שלהם, וכן המכשיר יאפשר להם להתנהל בצורה הרבה יותר בטוחה. יחד עם זאת, עבור רבים זו החלטה קשה, לא פשוט להבין שאיכות השמיעה ירדה וצריך להתמודד עם זה. 

כיצד בוחרים מכשיר שמיעה בצורה נכונה

דבר ראשון שיש לעשות, זה לבחון מה צריך מבחינה רפואית, מבחינה בריאותית. כלומר, איזה סוג מכשיר יכול לספק את השירות הטוב ביותר. צריך להתייחס לכך בטווח הארוך ולא הקצר, שכן ייתכן מאוד שיהיה צורך להרכיב את המכשיר במשך שנים ארוכות. לכן חשוב לבחון האם הוא יכול להתאים לשימוש כזה. 

דבר שני אשר חשוב לבדוק, עד כמה הוא נוח לשימוש יומיומי. בין אם זה אומר, האם מרגישים אותו, האם ניתן להפעיל אותו, כאן גם יש צורך לבדוק את הפונקציות השונות שיש במכשיר, מה הוא מספק ובאיזו רמה. 

דבר שלישי שחשוב מאוד לבדוק, עד כמה קל לתחזק אותו, עד כמה פשוט לעשות זאת על בסיס קבוע. ישנם דברים מסוימים שצריך לשים לב אליהם. למשל, האם ניתן לעבוד עם המכשיר במים או במקומות אחרים. צריך להבין מה זה דורש להרכיב אותו גם בהיבט זה. 

נקודה אחרונה שחשוב להתייחס אליה היא, עד כמה המכשיר בולט ועד כמה נוח שזה ככה. זאת על מנת שלא יווצר מצב, שמרגישים לא נוח איתו מבחינה חזותית וחברתית. 

The post כיצד רוכשים מכשיר שמיעה בצורה נכונה appeared first on הגיל השלישי.

כשזה המצב, כדאי מאוד להיעזר באביזרים מתאימים. דגש חשוב נוסף הוא להקפיד ולרכוש אותם אך ורק בחנויות בעלות ותק רב, מכון אורטופדי שידוע במקצועיות הגבוהה שלו או דרך גופים שזו המומחיות שלהם.

קושי להתנייד ללא עזרה

אחד המקרים הנפוצים ביותר שבהם נדרשים אביזרים לשיקום הוא כשאדם מאבד את היכולת להתנייד באופן חופשי. למצב שכזה יכולות להיות מספר סיבות: אחרי ניתוח מכל סוג שהוא כולל כאלה שבוצעו מתוך בחירה (למשל החלפת מפרק ירך), מחלה כרונית, חולשת שרירים, תאונה ועוד.

למי שכושר ההתניידות שלו נפגע באופן חלקי, הפתרונות האפשריים הם מקל הליכה, הליכון ורולטור. הדגש החשוב ביותר הוא התאמה מדויקת לאדם וליכולות הפיזיות שלו. עוד כדאי לקחת בחשבון את הפן הנפשי – בלא מעט מקרים ישנו קושי רגשי ללכת למשל בעזרת מקל, ובפרט למי שהתרגל לאורך כל השנים להיות עצמאי לחלוטין. 

במקרים שבהם אין יכולת לעמוד על הרגליים, לפרק זמן מוגבל או באופן קבוע, הפתרונות הם כיסא גלגלים ו/או קלנועית. חשוב מאוד לבחור דגם שמותאם באופן מושלם למאפיינים הספציפיים של האדם, כך שאפשר יהיה להשתמש בו ביעילות ולמנוע מהקושי הפיזי שנוצר להגביל את החיים יתר על המידה.

מקסימום בטיחות בזמן הרחצה

קטגוריה חשובה נוספת של אביזרי סיעוד היא מוצרים שנועדו להפוך את הרחצה לנוחה ובעיקר בטוחה יותר. כדאי לזכור שאחת מההשפעות הבלתי נמנעות כמעט של גיל מבוגר היא קושי הולך וגובר לשמור על שיווי משקל ויציבות מוחלטת. בזמן רחצה הסיכון של אובדן היציבות גדול במיוחד ולמרבה הצער ישנם לא מעט מקרים של תאונות קשות באמבטיה.

ידית אחיזה לאמבטיה מסייעת לבני ובנות גיל הזהב לקבל את התמיכה הדרושה. ספוג רחצה עם ידית ארוכה הוא דוגמה טובה לאביזר פשוט שמקל על הגעה לכל פינות הגוף, גם כשהגמישות כבר לא כפי שהייתה פעם. שטיחים נצמדים מפחיתים את סכנת ההחלקה, ובמקרים שבהם העמידה כבר בלתי אפשרית או טומנה בחובה סיכון של ממש – הפתרון הנכון הוא כסא רחצה.

מחלות מפרקים

1 מכל 3 מבוגרים יסבול במהלך חייו ממחלה ראומטולוגית – מחלה שמעורבים בה המפרקים. בחלק מהמקרים הסיבה היא שחיקה מתמשכת, במצבים אחרים דלקת היא הגורם לפגיעה במפרק, ובכל מקרה הכאב והגבלת התנועה מחייבים מציאת פתרון.

אביזרי שיקום מסייעים להקל על הכאב ובנוסף יש להם תפקיד קריטי בהחלמה אחרי ניתוח, אם נדרש הליך כירורגי. בין האביזרים הרלוונטיים: תומכי ברך, מדרסים (שמחלקים נכון יותר את העומס על הגוף ולכן מפחיתים את הכאב וגם את הסיכון לשחיקת יתר של שרירים, גידים ורצועות), חגורות גב ועוד.

המאמר באדיבות עקב אכילס מכון אורטופדי: https://www.achilles.co.il/

The post באילו מקרים תצטרכו לרכוש אביזרי שיקום? appeared first on הגיל השלישי.

חשיבות המעקה במהלך השינה והקימה

בגיל מסוים אנחנו פחות תזזיתיים, שיווי המשקל שלנו פחות יציב, השינה שלנו פחות סדירה, אנחנו זזים הלוך ושוב במיטה, ובבוקר לעיתים מתקשים לקום, יש לנו כאבי גב, לפעמים לוקח לנו זמן להתאושש מהלילה, וכל אמצעי עזר לקימה יסייע כדי להתחיל את היום הבא. בין אם אתם עצמאיים בגיל השלישי, בין אם אתם סיעודיים וזקוקים לסיוע גם בקימה ובשינה, אנחנו מציעים לכם אביזר חיוני בכל מיטה ובכל בית – מעקה בטיחות למיטה מתכווננת למבוגרים. כן. כן. מה ששמעתם. לא עוד להסתמך על אחרים, לא עוד לסמוך על התמצאות במרחב במהלך הלילה כשהעיניים שלכם עצומות ואתם לא יודעים מי נגד מי, מה חלום ומה מציאותי. לכם ובמיוחד לכם יש לנו מה להציע – מעקה בטיחות שיבטיח לכם גם לקום בלי כאבי גב ובקלות, גם לשנות תנוחה בלי שמשהו ייתפס לכם בגוף וגם לשמור על שיווי המשקל הרצוי בלי ליפול לרצפה כשאתם ישנים כל הלילה. 

האם המעקה מיועד רק לקשישים סיעודיים?  

לאנשים יש נטייה לחשוב שמעקה מיועד לקשישים שאינם מתפקדים, אבל אין זה נכון. המעקה מגן על כל אדם באשר הוא. אם אתם נוטים להתרחב במיטה ולהשתרע עליה באהבה רבה, אתם עלולים למצוא את עצמכם יום אחד נפולים על הרצפה, ואז הנזק באמת יכול להיות בלתי הפיך ומסוכן. כדי למנוע מצבים כאלה יש לכם אופציה לבטיחות החשובה –  מעקה בטיחות למיטה מתכווננת למבוגרים. כך גם תוכלו לכוון את המיטה בקלות בהתאם לתנוחה הרצויה לכם. רוצים לצפות בטלוויזיה בעודכם שכובים במיטה? אין בעיה. מעקה הבטיחות יאפשר לכם תנוחה מעולה מול המסך, כך תוכלו לשקוע בצפייה מרוכזת ואחר כך בשינה ערבה ובטוחה בלי ליפול מהמיטה.

רכישת מעקה מתאים 

מעקה בטיחות למיטה צריך לבחור בקפידה. בגיל השלישי במיוחד צריך להקפיד על מוצר איכותי שעבר בקרה מוקפדת ועמד בתקנים המחמירים בכל הקשור לבטיחות ולאמינות. המלצה ראשונה – אל תתפתו לכל מי שמציע לכם את המחיר הזול ביותר כי בחיים כמו בחיים מה שעולה זול מדי מתברר בסופו של דבר כמוצר לקוי שלא תורם לנו מאום. רק אנשי מקצוע מיומנים מן התחום המתמחים בצרכים של הגיל השלישי – הן קשישים עצמאיים הן קשישים סיעודיים –  יכולים להציע לכם את המעקה המוצלח ביותר לצרכים שלכם. שימו לב שיש מעקות שיש בהן אטרקציות שונות. תמיד חשוב להתייעץ עם אנשי המכירות של המוצר ולא לרכוש "חתול בשק".  המטרה היא לשמור על בריאות הקשישים, בין אם מדובר בכם, בין אם מדובר בהורים או בסבים ובסבות שלכם. הבריאות היא חשובה והבטיחות חשובה לא פחות. מנעו מצבים בלתי נעימים של נפילות ורכשו מעקה בטיחות למיטה שמוגדרת כמוצר מוגמר, בטוח ואמין לגיל השלישי. 

The post מעקה בטיחות למיטה מתכווננת למבוגרים appeared first on הגיל השלישי.

מקל הליכה שמתאים לסגנון החיים ולפעילות היום יומית

בשוק קיימים מספר סוגים של מקלות הליכה- מקלות עץ טלסקופיים הניתנים לכוונון גובה, מקלות עוזרים לקום המגיעים עם שתי ידיות בגבהים שונים, מקלות משוכללים עם פנס המעניקים בטיחות גם בתנועה בשעות החשוכות ומקלות עם כיסא. ישנם מקלות המגיעים עם סיומת על מקל אחד וישנם מקלות המגיעים עם סיומת של ארבע רגליים, המקנות יציבות רבה יותר. יש מקל הליכה משוכלל עם פנס המגביר את בטיחות התנועה, מתקפל וניתן לאחסון בתיק צד ומגיע עם שלדה טלסקופית וידית אחיזה נוחה ואעזקה לעת מצוקה, ויש מקל פשוט מעץ ללא כל השכלולים המתאים לאלו הנדרשים לעזרה קלה ונקודתית בלבד. 

בחירת מקל הליכה בהתאם לתקציב 

טווח המחירים של מקלות ההליכה הוא צר ונגיש ומתחיל מכמה עשרות שקלים למקלות הפשוטים עד לכ-400 ₪ למקלות המשוכללים. מקל הליכה הוא מוצר הכרחי שהולך להיות "הרגל השלישית" של המשתמש ולכן מומלץ לפחות לבחור במקל ארגונומי בעל שלדה טלסקופית המאפשרת כיוונון מדויק לגובה ותורמת למניעת ההחלקה. 

בחירת מקל הליכה בהתאם למטרה 

ישנם מקלות המתאימים למטיבי הלכת ולחובבי מוזיאונים, כמו מקלות טלסקופיים עם כיסא, המספקים מקום נייד למנוחה ומקלות הליכה טלסקופיים הניתנים להתאמה פרטנית. ישנם מקלות שכל מטרתם היא לסייע לאדם לשמור על עצמאותו, מקלות אלו עומדים באופן יציב ומגיעים עם שתי ידיות, האחת לתמיכה בעת הליכה והשנייה לתמיכה בעת קימה מכורסה, כיסא, מיטה, מושב האסלה ומושב הרחצה. הסוג השלישי הוא מקלות הפרמיום , אלו מקלות קלי משקל מאלומיניום תעופתי משובח, מגיעים עם עיצוב ספורטיבי, ארגונומיים, ניתנים לכיוון לגבהים חריגים ותומכים במשקל גבוה יותר (עד 140 ק"ג) 

לסיכום, כדאי לדעת שניתן לצרף לכל מקלות ההליכה מספר אביזרים נלווים כמו גומיות מייצבות ומונעות החלקה ולולאות אחיזה התורמות להגברת הבטיחות בעת השימוש במקל. לייעוץ נוסף ופרטני בבחירת המקל הנכון ניתן ליצור בטלפון: 054-6963056 סמדר. 

The post כיצד לבחור מקל הליכה? appeared first on הגיל השלישי.

צרו מרחב חמים 

תאורה חמימה המדמה אור יום יוצרת אווירה נעימה במרחב, ניתן להעצים תאורה טבעית על ידי הצבת מראות גדולות מול מקור אור ועל ידי בחירה בריהוט ובחיפויים בגוונים בהירים. להשלמת העיצוב הוסיפי צמחייה ממשפחת האלוורה, אשר מטהרת את האוויר ופריטי טקסטיל מבדים רכים וטבעיים כמו כותנה ופשתן. 

בטיחות- לפני הכל 

כאשר מדובר על חדרי שינה לבני הגיל השלישי בין אם הם חיים בגפם ובין אם הם חיים עם ילדיהם ונכדיהם נדרשת חשיבה מעמיקה. מלבד נוחות, אסתטיקה ועיצוב הרי שיש להתייחס לבטיחות. הוספת טלפון קווי ואולי אף מערכת אינטרקום ביתית בקרבת המיטה יעניקו תחושת ביטחון ויקלו בשמירה על הקשר. כמו כן על מנת למנוע נפילה ישנה אפשרות לחבר מעקה למיטה למבוגרים, המתאים לכל מיטה ומזרן, בעל ציפוי ארגונומי לידית למניעת החלקה, שמשמש גם כמשענת קלה להגברת הנוחות. 

שמירה על השקט – בבתים משותפים

רבים מבני הגיל השלישי המתגוררים עם בני משפחתם נהנים מחברתם אך עלולים לסבול מסביבת מגורים רועשת. במקרה זה ניתן ליצור מרחב שקט על ידי הנחת שטיחים המקובעים לרצפה באמצעות מדבקות, אשר ימסכו את רעשים מבחוץ וישמרו על מדרך רך ואווירה ביתית . בנוסף ניתן להתקין לוחות אקוסטיים מעוצבים אשר ממסכים רעשים ומסייעים לסבא וסבתא להירגע בחדרם. 

הוסיפו נוחות למרחב 

כיסא נוח לקריאה, נורה עומדת עם עור חמים, תמונות ממסוגרות של בני המשפחה ושולחן כתיבה שלצידו כיסא מרופד יהוו חלופות שונות לבילוי ומנוחה מלבד המיטה. בחרו בגוונים חמימים ושמחים כמו אפרסק או צהוב עדין כדי להעניק למרחב אווירה ביתית ושמרו על הפשטות- צבעים עדינים, מרווח של 80 ס"מ בין פריטי הריהוט ושימור הקיים. 

לסיכום, כיום ניתן לשלב נוחות, אסתטיקה ובטיחות בחדר השינה של הסבים והסבתות. צרו מרחבים חמימים ומזמינים באמצעות שילוב תאורת יום, צמחייה, תמונות משפחתיות ממוסגרות, טקסטיל רך ופינות ישיבה מגוונות. הקפידו על שילוב של אמצעי בטיחות שיתמזגו עם המרחב, כמו מעקב למיטה למבוגרים המתחבר בקלות וללא התקנה וכן אביזרים המקבעים את השטיחים ומסכו רעשים באמצעות חיפויים דקורטיביים שיאפשרו לסבא וסבתא ליהנות משקט ופרטיות.

The post כיצד לעצב חדר שינה מודרני לגיל השלישי בשילוב מעקה למיטה? appeared first on הגיל השלישי.

הגיל השלישי הוא גיל מאתגר, את זה כולנו יודעים. בגיל הזה מתחילות בעיות גב, בעיות של שיווי משקל, בעיות של תנועה, בעיות בריאות, מערכת חיסון חלשה, ובכל מקרה – חשוב להשתמש בעזרים כדי להגן על המבוגרים במצבים שונים – כשהם הולכים, כשהם ישנים, כשהם מתקלחים. בשוק קיימים עזרים פופולריים שהפכו למוצר חובה בכל בית שיש בו דיירים מהגיל השלישי. בין המוצרים המובילים = כיסאות רחצה שיגנו מפני החלקה בזמן המקלחת. אם יש לכם הורים מבוגרים, אם אתם המבוגרים בעצמכם – הגנו על עצמכם והשתמשו במשנה זהירות. רכשו כיסאות הגנה והגנו על חייהם של המבוגרים. 

מוצרים מותאמים למקלחת עבור הגיל השלישי

בין המוצרים למקלחת תמצאו כיסאות אמבטיה מיוחדים למניעת החלקה, כיסא רחצה אמריקאי עם פתח, כיסא לאמבטיה, כיסא למקלחת, כיסא עמידה, כיסא פינתי ועוד. תוכלו לבחור את הכיסא המתאים לכם או להוריכם אישית בהתאם לצרכים, בהתאם לגודל האמבטיה, לרמת התפקוד ולרמת ההחלקה הקיימת בחדר המדובר. זכרו כי בגיל השלישי  הכל קשה יותר. מה שמובן מאליו לבחור צעיר אינו מובן מאליו לקשיש בן 90. התנועה קשה יותר, העצמאות מאתגרת יותר. המקלחת היא אתגר בפני עצמו, לכן יש חשיבות רבה לרכישת כיסאות רחצה שיפחיתו את הסכנות.  

הגנה מקסימלית

כיסאות רחצה מבטיחים לכם שקט בלילה, כשאתם יודעים שההורים המבוגרים שלכם מצליחים לתפקד בלי בעיות. הכיסאות משמשים תמיכה בישיבה במקלחת, בעמידה במקלחת ובהליכה אליה וממנה. חשוב להגן על המבוגרים משום שהחלקה יכולה לגרום לנזק בלתי הפיך, לפגיעה מוחית, אפילו למוות, לא עלינו. כדי למנוע כל זאת צריך להבטיח למבוגרים הגנה מקסימלית.  הכיסאות הם אביזר משמעותי בעת המקלחת. אמצו אותו לחיק המבוגרים. 

הגנה מפני סכנת החלקה

מעוניינים בכיסא רחצה אמריקאי עם פתח? או אולי בכיסא עמידה מודולרי בזמן שהמים זורמים על הראש? מתאים לכם כיסא פינתי למקלחת? או כיסא רחצה ושירותים עם ידיות? תוכלו להתהדר גם בספסל אמבטיה עם כיסא מסתובב או בשרפרף רחצה עגול מסתובב. האפשרויות עומדות לפניכם. כיסאות להגנה במקלחת יצילו אתכם מפני סכנות החלקה. כשאתם בני עשרים ומחליקים, אתם יודעים להקים את עצמכם ברוב המקרים, אבל כשאתם מתבגרים, קשה יותר לקום ממצבים שעלולים לסכן את החיים. בחרו בין שלל האפשרויות – כיסאות רחצה לשימושכם. כך תבטיחו רחצה קלה, נעימה ובטוחה יותר לכל מבוגר. 

בקרה ותו תקן

כשאתם בוחרים מוצרים שצריכים להגן על החיים, חשוב שהם יעברו בקרת תקן. כשאתם רוכשים כיסאות מותאמים למבוגרים, אתם חייבים לבחור מוצרים שעברו בדיקות על פי תו התקן הבין לאומי. רק מוצרים מורשים, ממותגים, שעברו בקרה מבטיחים לכם מוצר בטוח לשימוש ומומלץ להגנת כל מבוגרת ומבוגר.

The post כיסאות רחצה – הגנה בטוחה במקלחת לגיל השלישי appeared first on הגיל השלישי.

הגברת הבטיחות בחדר השינה 

כעת כאשר המבקרים אינם מגיעים ויש הנחיות המגבילות את הקרבה בין אדם לאדם, קשישים רבים עלולים למצוא עצמם מרותקים למיטה. תוספת של מעקה למיטה עם זרוע נפתחת מאפשרת לקשיש להיכנס למיטה, לקום ממנה בבטחה ולספק הגנה מפני נפילות בעת השינה. מעקב הבטיחות מגיע עם שני מנגנוני אבטחה ומותקן בקלות ללא כל צורך בברגים או קידוח. 

הגברת הבטיחות בעת הרחצה 

קשישים רבים נתמכים בעובדי הביטוח הלאומי שמסייעים להם בפעולות יום יומיות חיוניות כמו הליכה לשירותים ורחצה. בימים אלו שהשמירה על ההיגיינה חיונית לבריאות מומלץ לצייד את הקשיש בכסא רחצה אשר יגביר את הבטיחות בעת הרחצה ויקנה תחושה של ביטחון. כיסא הרחצה מיוצב על הקרקע באמצעות גומיות מגיע עם מושב מחורר המונע החלקה וידיות תומכות בצדדיו. מוצר חובה המסייע במניעת החלקה. 

הגברת הבטיחות בעת התנועה עם ההליכון

ידיהם של קשישים הנתמכים בהליכון לא פנויות להעביר דברים ממקום למקום, לעיתים מדובר בתרופות, בקבוק שתיה, מזון חיוני ואף טלפון. הליכון עם מגש מתקפל מהווה פתרון חיוני לכל קשיש השוהה לבדו. מידות המגש הן 30X40 ס"מ והן מתאימות להליכון ברוחב של 60 ס"מ.  

סיוע בנטילת טיפות עיניים

קשישים רבים הצורכים טיפות עיניים יפיקו תועלת רבה מעזר לטיפות עיניים שפותח בשיתוף המכון הלאומי הבריטי לעיוור. מדובר במוצר ארגונומי נייד, המונע בזבוז של טיפות עיניים יקרות. האביזר מסייע במניעת מצמוץ וכיוון הטיפות למקום הנכון, ובכך מאפשר לקשיש לטפטף את טיפות העיניים בכוחות עצמו ללא כל סיוע סיעודי אחר. 

שמירה על כושר מנטלי 

רבים אומרים שמגפת הקורונה תביא למשבר עולמי במצב הבריאות הנפשית. קשישים המבוצרים בביתם ואינם מחוברים לרשתות החברתיות נמצאים בקבוצת סיכון ללקות בדיכאון ולאבד אחיזה בחיים. לכן דווקא עכשיו בעת הזו מומלץ לעסוק בפעילויות מעודדות מחשבה ותנועה עדינה. ישנם משחקים שפותחו במיוחד למצבים טלו, מטרתם לגרות את העין ולשפר תפקודים קוגנטיביים גם אצל חולי דמנציה ואלצהיימר. אחד מהמשחקים הללו הוא לולאות מספרים שתורם לשמירה על תפקוד הידיים על ידי תרגול מוטוריקה עדינה ובחישוב פעולות חשבון.  

שמירה על תנועתיות ובריאות גופנית 

הנחיות משרד הבריאות נועדו להגן על קשישים הנמצאים בסיכון גבוה לחלות במחלת הקורונה. חלק ניכר מהנחיות אלו עוסק בהגבלת התנועה מחוץ לבית. בימים אלו מומלץ לבצע פעילות גופנית בסביבה בטוחה עם אופני כושר בישיבה לידיים ורגליים אשר נותנים מענה לאימון בטוח ומותאם לדרגת הכושר של המתעמל. 

הכותבת היא סמדר איתן, מנכ"לית הגיל השלישי- עזרים לקשישים,  3rd age 

The post עזרים המקלים על הגיל השלישי בעת הבידוד appeared first on הגיל השלישי.

הגיל השלישי הוא גיל רגיש שמביא עימו אתגרים מגוונים שלא נתקלתם בהם בגיל 50, 60 ואפילו 70. במצבים בריאותיים מסוימים אין באמת משמעות לגיל ולפעמים תצטרכו הליכון להיעזר בו כדי ללכת, לעמוד, לעלות במדרגות ועוד, זאת ללא קשר לגיל מסוים, אך אם אתם שייכים לגיל השלישי או שאתם זקוקים מסיבה בריאותית כזאת או אחרת להליכון, בחרו גם פרקטית הליכון מתקפל מתקדם. הליכונים מתקפלים מתקדמים מאפשרים לכם להתנייד בקלות, הם נסגרים ונפתחים ללא בעיה, וכך אתם יכולים לעלות לאוטובוס בלי סרבול מיותר, לזוז בנוחיות בזכות גלגלים מיוחדים, להתנייד בלי הפרעות, לעלות ולרדת במדרגות ללא משקל מיותר. מדובר בהליכון קטן נייד שמאפשר לכם לנוע ולזוע ללא כל מכשול או בעיה. ההליכון בעצמו מתקפל בדיוק כמו המטריה שאתם לוקחים אתכם במכונית בימי החורף הסוערים. פרקטי ויעיל כבר אמרנו?

ללא מוגבלות וללא מסורבלות

כשיש לכם הליכון שאינו מתקפל אתם חווים מוגבלות ומסורבלות משום שאתם לא יכולים לעלות עם הליכון כזה לאוטובוס או לרכב בכל מצב, לכן עבורכם יש פתרון מושלם והוא הליכון מתקדם וקטן. רוצים לדעת כיצד זה עובד? למעשה, הגלגלים הקדמיים בקוטר של 15 מ"מ מסתובבים באופן מלא ובעלי מגלשיים אחוריים. אתם יכולים לכוון את ההליכון לגובה הרצוי ולזכות בגוונים שונים ובעיצובים מודרניים ויפים. ההליכון מתאים לכל גובה של אדם, אפשר לאחסן אותו במכונית, גם אם היא קטנה. ובמילים אחרות – הליכון מתקפל מתקדם הוא הצעקה האחרונה בתחום אמצעי העזר לגיל השלישי ולכל מי שזקוק לכך מבחינה פיזית או בריאותית.

איכות והתאמה מושלמת עבורכם

הליכון מתקפל מתקדם מגיע בשלושה צבעים: שחור, כחול, ורוד. אם אתם בגובה 147 ס"מ עד 202 ס"מ אתם יכולים לרכוש את ההליכון וליהנות מכל היתרונות שהוא מביא איתו. רוצים ללכת עם הליכון בחוץ? להיכנס איתו לאוטובוס? לעלות איתו במדרגות? עם הליכון רגיל זה לא מצב רגיל, אך עם הליכונים מתקפלים מתקדמים אתם תיהנו מאיכות ומפרקטיקה במקביל.

הליכה ועלייה ללא מכשולים

בזכות חומר הסיליקון של הגלגלים אתם תוכלו ללכת על כל משטח עם ההליכון בלי להיתקל במכשולים. נסו למשל ללכת עם הליכונים מתקפלים בדשא, באבנים, במשטחים לא חלקים ותיווכחו בעצמכם שההליכון המתקפל הוא הדבר הטוב ביותר עבורכם. נוסף על כך, הוא מעוצב ויוקרתי ואפשר לטייל איתו גם בארץ וגם בחו"ל. חפשו דגם וצבע שמוצא חן בעיניכם והפכו אותו לחלק מחייכם. אחרי הכל – הוא עזר עבורכם לעלייה במדרגות, לעלייה לאוטובוס, להליכה ועוד.

לסיום סיומת

זקוקים לעזרה בהליכה ובעלייה? הליכונים מתקפלים הם התשובה הפרקטית עבורכם. הם יהפכו את החיים שלכם לאיכות ללא פשרות הן בגיל השלישי הן בגיל מוקדם יותר שבו אתם סובלים מקשיי הליכה או מבעיות בריאותיות המצריכות מכם הליכון.

The post הליכונים מתקפלים ומתקדמים – פרקטיקה, נוחות ואיכות appeared first on הגיל השלישי.

לקרוא ספרים ומגזינים

אין זה משנה אם זה ה"קוסמופוליטן", מגזין נשים ישראלי או "אפוק טיימס", מספיק שיהיה זה מעניין ומרחיב דעת. כיום ניתן להיעזר באביזרים קטנים המקלים על הקריאה כמו זכוכיות מגדלת עם תאורה, שרשרת לתליה ואף זכוכית מגדלת שולחנית. מצאו מקום נעים לשבת בו, זו יכולה להיות הספרייה העירונית, מוזיאון, בית קפה שקט, ותוסיפו להנאה שבחוויה.

ללמוד צילום

במחקר מעניין, שנעשה בארה"ב נמצא כי לימודי צילום דיגיטלי סייעו למבוגרים לשפר את יכולות הזיכרון לטווח הקצר ולטווח הארוך ביחס לאלו שלא רכשו מיומנות זו  (חשוב לציין שהמחקר לא מצא שפעילות זו מנעה מחלות כמו דמנציה ואלצהיימר) לכן רכישה של מיומנויות חדשות כמו צילום ואף עריכה תסייע לבני גיל הזהב לשפר את תפקודי המח ולהעשיר את יומם.

משחקי חברה

בינגו, ברידג' משחק זיכרון למבוגרים- צבעים, השחלת לולאות, צביעה אומנותית, פעילות מקרמה בקבוצה, יצירה של מנדלה והרכבה של פאזלים משאירות את בני הגיל השלישי "בעניינים" תורמות להנאה ומעודדות תרגול של פעולות מוטוריות קלות. קחו לדוגמה את משחק זיכרון למבוגרים- צבעים במשחק זה נדרש השחקן להרים אובייקט מתוך הלוח, לזכור את הגוון שמתחבא תחת האובייקט, לדייק בתנועה, ואף ליהנות מזמן איכותי חברתי. כך גם לגבי בינגו וכל פעילות יצירתית אחרת. במקרמה למשל, אפשר לייצר סלים ותיקים על ידי קשירה בלולאות גדולות. גם כאן יש תרגול מעניין לפרקי האצבעות, שיפור היכולת הזאת תבוא לידי ביטוי באחיזה של עצמים כמו כוסות, צלחות, כלי אכילה ועוד.

מעורבות חברתית

הימצאות בסביבה מעוררת תורמת לייצור הורמון אוקסיטוצין והרמון דופמין. שני אלו אחראים על תחושת הסיפוק והשייכות. תורמים למצב רוח ויש והם מתפקדים כמשככי כאבים טבעיים. השתלבות בתכנית לימודים כמאזינים חופשים והרחבת הידיעות בנושאי רוח, מתמטיקה, מדעים ואומנויות תוביל לתחושת שייכות וחיוניות גבוהה. כך גם הדבר לגבי פעילות התנדבותית ושהות לצד בעלי חיים. הרבו בכך ועודדו את קרוביכם לעסוק בנושא- והתמורות יגיעו במהרה.

ההסבר המדעי

בחוגים המדעיים מסבירים, שהעיסוק בפעילויות המצריכות חשיבה והסתגלות לביצוע מיומנויות חדשות, יוצר במח בנק של תאים, אשר שומרים על גמישות המח. בניסויים אחרים שנערכו בתחום נמצא שכל אזור במח שעבר אימון שמר על רמת התפקוד שלו (הניסויים נערכו בארה"ב בקרב בני שישים וחמש ומעלה: מקור: Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly (ACTIVE) trial) מבוגרים המקדישים זמן לעיסוק בתחביבים ולפעילויות התנדבותית מעידים על תחושות גבוהות של חיוניות וסיפוק.

לסיכום, כאשר שאלו אותי בעבר מהי הגדרתך למושג: "להתבגר יפה" מיד עניתי… מח צלול שמתפקד. הרי המח הוא הזהות שלנו, הזיכרונות, היכולות, החוכמה. ואולי הדבר הכואב ביותר זה לראות אדם בוגר, שמאבד אט אט את הקשר שלו עם הסביבה. באתר הגיל השלישי תוכלו למצוא מגוון משחקים ופעילויות, אשר יעשירו את הפעילות היום יומית של קרוביכם האהובים וייסעו להם לשמור על כושר מוחי. כולי תקווה שתוכלו להפיק תועלת מן המאמר ולהביא עוד איכות לחיי בני המשפחה הבוגרים.

The post איך לשמור על מח פעיל בגיל השלישי גם בעזרת משחק זיכרון צבעים appeared first on הגיל השלישי.