הוא מכשיר רב-תכליתי המיועד לתרגול וחיזוק שרירי הרגליים. הוא נועד לשפר את היציבות, לשפר את יכולת העמידה ולהתייחס להיבטים שונים של בריאות פלג הגוף התחתון. להלן כמה מאפיינים מרכזיים של דוושת כושר זו:

רב תפקודי: מכשיר זה משרת מספר מטרות, כולל תיקון תנוחת הגוף, טיפול בעיוותים בקרסול, שיפור קואורדינציה הגפיים והקלה על אימונים מקיפים בפלג הגוף התחתון.

חומר עמיד: דוושת הכושר בנויה מפלדת אל חלד, מה שמבטיח עמידות ושימוש לאורך זמן.

עיצוב מונע החלקה: עיצוב המחצלת המונע החלקה בתחתית המכשיר מציע אחיזה משופרת ברצפה תוך מניעת שריטות ברצפה במהלך השימוש.

התאמת גובה: המכשיר מתכוונן לגובה, וכולל חמש הגדרות גובה שונות הניתנות להתאמה אישית כדי להתאים לעצימות האימון וצרכי הגמישות המועדפים עליך.

תיקון מפרק הקרסול: ניתן להשתמש בו כדי לתקן בעיות במפרק הקרסול וגם מסייע במתיחת רצועות רגליים, עוזר לתקן צורות רגליים מעוקלות. זה שימושי במיוחד לשיקום לאחר ניתוח, טיפול בנזק לעצם והפחתת עיוותים בעצמות.

גמישות רגליים משופרת: שימוש קבוע במכשיר זה יכול לתרום לגמישות טובה יותר של הרגליים ולשיפור הניידות הכללית. זה מועיל במיוחד לאלו המבקשים לתקן בעיות יישור רגליים.

בנייה יציבה: בנויה מפלדת אל חלד, דוושת הכושר היא יציבה ועמידה. זה יכול לעמוד בקשיים של פעילות גופנית סדירה, מה שמבטיח ביצועים לאורך זמן.

מניעת פציעות: על ידי חיזוק שרירי הרגליים ושיפור יציבות המפרקים, מכשיר זה עשוי לסייע במניעת פציעות עתידיות, במיוחד אם אתה מעורב בספורט או בפעילות גופנית.

מכשיר ליציבות עמידה היא מכשיר כושר רב-תכליתי שנועד לכוון להיבטים שונים של בריאות פלג הגוף התחתון, לרבות חיזוק שרירי הרגליים, תיקון מפרקי הקרסול ושיפור היציבות הכללי. הבנייה העמידה שלו, העיצוב המונע החלקה והגדרות הגובה המתכווננות הופכות אותו לכלי בעל ערך עבור אנשים המעוניינים לשפר את כושר גופם התחתון ולטפל בבעיות ספציפיות הקשורות לרגליים. בין אם אתה מחלים מפציעה או סתם שואף לשפר את כוח הרגליים והקואורדינציה שלך, דוושת כושר זו מציעה פתרון נוח ויעיל.

The post מכשיר ליציבות עמידה appeared first on הגיל השלישי.

אופניים לרגליים ולידיים – חווה את הכושר האולטימטיבי הרב-תכליתי עם דוושת היד והרגליים הדו-תכליתית שלנו. עוצב עבור אימוני ידיים ורגליים, כושר קומפקטי זה הוא מושלם למיקוד פלג הגוף העליון והתחתון בו זמנית או בנפרד.

מדוושים אלו מומלצים מאוד למיזוג ושיקום השרירים. בין אם אתה מחלים מפציעה או מחפש לשפר את הכוח שלך, מדוושים אלה יכולים לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך.

התאם אישית את האימון שלך עם רמות התנגדות מתכווננות, המאפשרות לך להתאים את העוצמה להעדפתך. בנוסף, תכונת הגובה המתכווננת מבטיחה התאמה מושלמת למשתמשים בגובה של 50 ס"מ עד 95 ס"מ.

קומפקטי וקל לשימוש, הדוווש הזה אידיאלי לשימוש ביתי או לדרך. בין אם אתם מחפשים להישאר פעילים בזמן העבודה ליד השולחן, צפייה בטלוויזיה או החלמה מפציעה, דוושת היד והרגליים הדו-תכליתית שלנו מציעה פתרון נוח ויעיל.

שפר את שגרת הכושר שלך ותחווה את היתרונות של פעילות גופנית כפולה עם דוושת היד והרגליים הרב-תכליתית שלנו. התכונן לדווש בדרכך אל אותך חזק ובריא יותר!

אופניים לרגליים ולידיים בסיס  40×53 ס"מ

• מותאם לדיווש ידיים ורגליים בו זמנית או לחוד
• האופניים מומלצים מאוד לאימון השרירים
• ניתן לכוון את רמת הקושי
• גובה מתכוונן להתאמה מלאה בין 50 ס"מ ל- 95 ס"מ

אופניים לרגליים ולידיים מתאים לאנשים שרוצים לעשות פעילות גופנית ולא יכולים או לא מסוגלים ללכת לחדר כושר או שחוששים מפציעות כתוצאה מפעילות גופנית.
האופניים מאפשרות לאנשים לעשות פעילות גופנית ללא חשש מנפילות או פציעות.

מתאים לאנשים מבוגרים וקשישים שצריכים להזרים דם ולחזק את השרירים כדי לשמר את הגוף לבריאות תקינה.

מחקרים מראים שכל אדם בכל גוף צריך לבצע פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע על מנת לשפר ולשמר את גוף האדם.

The post אופניים לרגליים ולידיים appeared first on הגיל השלישי.

תכונות עיקריות:
– הרכבה ואחסון קלים, אין צורך בחיבורים חשמליים (הפחתת הסיכון למידה על כבלים).
– תוכנן במיוחד לשיקום הידיים והרגליים.
– תוכניות אימונים ואתגרים הניתנים להתאמה אישית.
– מקדם זרימת דם מוגברת ופיתוח שרירים.
– מצויד בתצוגה דיגיטלית המספקת משוב ברור על סיבובים, משך ושריפת קלוריות.
– כפתור בולט להתאמת עוצמת האימון.

היתרונות של שימוש באופני כושר שיקום:
– פעילות גופנית נוחה בישיבה, המאפשרת לך לצפות בטלוויזיה, לקרוא עיתונים או ספרים תוך כדי אימון.
– מגביר את הסבירות לפעילות גופנית עקבית ובניית כוח, במיוחד עבור קשישים.
– משפר את בריאות הלב וכלי הדם ואת טונוס השרירים.
– מספק אפשרות פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה להפחתת הלחץ על המפרקים.

תצוגה דיגיטלית:
התצוגה הדיגיטלית באופני כושר אלו מציעה ממשק ידידותי למשתמש למעקב אחר ההתקדמות שלך. אתה יכול לעקוב אחר מספר הסיבובים, משך האימון ואפילו להעריך את שריפת הקלוריות, מה שיעזור לך לשמור על מוטיבציה ואחראית.

אימונים הניתנים להתאמה אישית:
כפתור התאמת העצימות הבולט מאפשר לך להתאים את התרגיל שלך כך שיתאים לרמת הכושר ולצורכי השיקום שלך. התאמה אישית זו מבטיחה חווית אימון בטוחה ויעילה.

מכשיר דיווש קל להרכבה ופשוט לאכסון אינו דורש חיבור לחשמל (ובכך מפחית את הסיכון להיתקל בחוט וליפול), אופני כושר אלה מיועדים לשיקום ידיים ורגליים ומאפשרים לבנות תכנית אימון, לראות את השיפור ולהתקדם.

ביצוע פעילות גופנית מתונה בישיבה, תוך צפייה בטלוויזיה, קריאת עיתון או ספר, מגדיל את הסיכוי שבני הגיל השלישי יתאמנו יותר ויתחזקו בהתאם.

אופני כושר קלים לשיקום ידיים ורגליים מיועד לפעילות שיקומית של הידיים או הרגליים, לשיפור זרימת הדם והגדלה של מסת השריר.

אופני הכושר כוללים צג דיגיטלי עם תצוגה ברורה של מספר הסיבובים, משך הפעילות ואפילו רמת שריפת הקלוריות.

כפתור בולט מאפשר לכוונון עוצמת הפעילות.

לאופני כושר בישיבה לרגליים וידיים פשוטים ביתיים עבור אנשים מבוגרים ללא מצג ניתן לראות בקישור הבא: אופני כושר ביתיים

אביזרים נלווים:

הוראות הרכבה, צג דיגיטלי.

לסרטון הדגמה של המוצר (להמחשה בלבד) :

The post אופני כושר קלים לשיקום ידיים ורגליים appeared first on הגיל השלישי.

*הרולס רויס של המיני סטפרים הביתיים המוצלחים ביותר באיכות ובצורה השימוש בו*

אביזרים נלווים: הוראות הרכבה, וסוללות.
אינו דורש הרכבה.
מיועד לשאת עד 100 ק"ג.

The post מיני סטפר appeared first on הגיל השלישי.

היחיד עם שליטה נוחה על רמת הקושי, באמצעות כפתור. (במקום בשיטות מסובכות אחרות).

אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים מאפשרים לעשות אימון קומפקטי בבית ובמשרד ובעצם בכל מקום.

המוצר בטיחותי וקל לאחסון, שמשפר את זרימת הדם בגפיים ומחזק את השרירים.

מידותיו ומשקלו הקל מאפשרים ליהנות מאימון אופניים מלא, תוך ישיבה על הכורסא בסלון, או אימון הידיים כאשר המכשיר מונח על השולחן.

אופני הכושר עשוי מפלדה עמידה במיוחד, מצויד ברצועות בדוושות לקיבוע הרגליים או הידיים בעת האימון, וההרכבה שלו פשוטה ומהירה  (יש הוראות הרכבה מפורטות ופשוטות)

הערות לשימוש:

• לא חייבים להכניס את הרגל לרצועות, ישנם אנשים שנוח להם להניח את הרגל מעל.
• לתוצאה אופיטמלית יש לדבש בקו ישר 90 מעלות לכיוון הגבוהה.

קראו כתבה חדשה : איך לשפר את מצב הרוח ותחושת החיוניות בגיל השלישי באמצעות פדלים מכשיר אימון דוושות

למידע נוסף מתוך הכתבה במגזין "הגיל השלישי": 

תרגילי חיזוק שרירים למבוגרים

ישנם תרגילים רבים שאינם מצריכים מאמץ רב מדי, יחד עם זאת התועלת שלהם תהיה גבוהה במיוחד. חיזוק שרירים למבוגרים יסיע לא רק ברמה הישירה של חיזוק שרירים ממוקדים אלא יסיע בייצור הורמונים שונים שיגבירו את החוסן של המערכת החיסונית, יחזקו את צפיפות העצם והכי חשוב- יגבירו את רמת האושר.

• התעמלות- התעמלות בסיסית אפילו של חמש עשרה דקות ביום תגביר את רמת הכושר הגופני ותסייע לא רק בחיזוק השרירים אלא תעזור להגביר את תודעת הכושר מה שיקל על ביצוע ההתעמלות והקפדה עליה לאורך זמן.
• פילאטיס מכשירים- פילטיס מכשירים לא מצריך מאמץ רב וזאת משום שאת רוב העבודה עושים המכשירים, יחד עם זאת, התוצאות נהדרות. השרירים מתחזקים, היציבה משתפרת ורמת הגמישות של הגוף עולה.
• תרגילי חיזוק ממוקדים- ישנם תרגילים ממוקדים שונים ביניהם תרגילים לחיזוק רצפת האגן, תרגילים לחיזוק שרירי הגב ושרירי הבטן הפנימיים, השכמות, הצוואר והרגלים.
• פלדנקרייז- פלדנקרייז היא שיטה שפותחה על ידי מומחה שמסייעת לרפא ולחזק שרירים ויציבה ונמצאה יעילה במיוחד, גם לגיל השלישי.

בנוסף לתרגילים השונים חשוב להקפיד על ביצוע פעילות אירובית מתונה כמו הליכה או ריצה במשך לכל הפחות שלושים דקות, שלוש פעמים בשבוע.

שמירה על כושר גופני לצד חיזוק שרירים למבוגרים היא חיונית להפחתת סיכונים לבעיות ומחלות שונות, כמו גם מסיעות לתפקוד הלב והתפקוד המוחי. לצד השמירה על חיזוק שרירים למבוגרים ופעילות גופנית סדירה חשוב מאוד להקפיד גם על תזונה מאוזנת ומוטב לשלב אותה עם תוספי מזון להשלמת התפריט.

חיזוק שרירים למבוגרים

אופני כושר ביתיים למבוגרים

כדי לשמור על בריאות, אנרגיה חיונית ועל הרווחה הכללית, חשוב לשמור על שגרת פעילות גופנית קבועה וסדירה. העובדה הזו נכונה לכל גיל ובכל מצב. עם זאת, ככל שאנו הולכים ומתבגרים, חשיבות הפעילות הגופנית נעשית קריטית יותר. מטבע הדברים, בני הגיל השלישי לרוב נמנעים משמירה על שגרה פעילה. אנו נעשים עייפים והגוף שלנו מתחיל לבגוד בנו. בתוך המציאות הזו, לרוב איננו מעוניינים להתמודד עם הירידה ביכולות. עם זאת, תרגול קבוע ומותאם ליכולות יכול לסייע לנו לשמר את המצב ולהכניס זריקה אדירה של אנרגיה לחיינו. בחנות "הגיל השלישי" ממתינים לך שלל דגמי אופני כושר למבוגרים קלים לתפעול ואידיאליים לתרגול נוח ומותאם.

כיצד אוכל לעשות שימוש באופני כושר למבוגרים?

התרגול עם אופני הכושר מספק דרך נהדרת לשמור על פעילות אירובית קבועה. הפעילות תאפשר לך לשמור על משקל תקין, לחזק את צפיפות העצם ולשמור על גמישות ומסת שריר תקינה. כדי ליהנות מהיתרונות הללו, אין כל צורך להגיש מועמדות לאולימפיאדה הבאה. גם תרגול בעצימות בינונית בן רבע שעה בלבד ביום עשוי להביא עמו ברכות רבות אל החיים. 

התרגול הגופני יחזק את רקמות השריר והשלד ויסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וריאה. במובן הזה, רכישת אופני כושר למבוגרים היא השקעה בעתיד הבריאותי שלך. את ההשקעה שנעשה היום באופניים, נחזיר פי כמה כשנהנה מאורח חיים בריא וחיוני גם בגיל מופלג, ללא תלות בטיפול תרופתי ומכשור רפואי. אופני הכושר הזמינים כיום מתאימים לתרגול מגוון מיומנויות ומתמקדים בקבוצות שרירים שונים. קיימים אפילו אופני כושר המאפשרים גם תרגול של הזרועות והידיים.

אופני כושר לגיל השלישי במחיר מעולה

בחנות "הגיל השלישי" יהיה באפשרותך לבחור מתוך מגוון אופני כושר למבוגרים המיועדים למגוון מטרות ויכולות. בין אם נדרש לך תרגול בישיבה או עם משענת, עבור הידיים או הרגליים, למטרות שיקומיות או לשימור המיומנויות הקיימות, יש לנו מענה לכל צורך. כדי ליהנות ממגוון מוצרים איכותיים הנושאים תו תקן בינלאומי ומהיצרנים מובילים בעולם, כל שנותר לך לעשות הוא רק לפנות אלינו ואנו נחזור אליך בהקדם עם ההצעות המדויקות ביותר עבורך. 

The post אופני כושר למבוגרים בישיבה לאימון ידיים ורגליים appeared first on הגיל השלישי.

תכונות עיקריות:
– פועל על גלגלים, מאפשר תנועות חלקות ומבוקרות במהלך התרגילים.
– נועד לשפר את טווח התנועה של פלג הגוף העליון באמצעות תרגילים קלים ובטוחים.
– מתאים לשימוש הן בישיבה והן בעמידה.

היתרונות של מכשיר :
מכשיר האימון מציע מגוון יתרונות ומתאים לקבוצה מגוונת של משתמשים:
– אידיאלי להתאוששות לאחר ניתוח או פציעה, עוזר לאנשים להחזיר כוח וניידות.
– מיועד למי שמחפש לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני של פלג הגוף העליון.
– פתרון כושר ביתי נוח עבור אנשים המתאוששים מניתוח או פציעה.
– מאפשר למשתמשים להתאמן בנוחות של ביתם.

איך זה עובד:
המכשיר כולל גלגלים,  כבל וידיות. המשתמשים יכולים לחבר את מערכת התרגילים למתלה  על ידי משיכה בידיות, משתמשים משתתפים בסדרת תרגילים שמטרתם לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני של פלג הגוף העליון.

משתמשים מתאימים:
מכשיר האימון  מתאים למגוון רחב של משתמשים:
– אנשים המתאוששים מניתוח או פציעה.
– אלה המחפשים לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני שלהם.
– מטופלים לאחר ניתוח המחפשים פתרון כושר נוח בבית.

"פולי" מופעל גלגלות,.
תוכנן ועוצב לשיפור טווח התנועה על ידי ביצוע תרגילים קלים ובטוחים למשתמש.
ניתן לשימוש בישיבה או בעמידה.

• מיועד לתרגול פלג הגוף העליון
• משפר את טווח התנועה של הגפיים בעליונות תוך הפעלת השרירים
• מיועד לאנשים אחרי ניתוח
• מיועד לאנשים שצריכים לעשות שיקום בבית.
• מאפשר לאנשים על כסא גלגלים לעשות כושר בפלג גוף עליון

פולי  מצויד בערכת לתליה, מערכת גלגלות, חבל וידיות

ניתן לראות מוצרים נוספים לכושר בישיבה כגון: כדורים פיזיו, פדאל מכשיר אימון דוושות לאנשים מבוגרים, מכשירי עיסוי לזרימת דם וכו.

לכתבה בנושא שיקום קשישים במגזין "הגיל השלישי":

צפו בסרטון הדרכה אודות המוצר:

The post פולי appeared first on הגיל השלישי.

האם אתה מחפש לשפר את כוח השרירים ורמת הכושר שלך? סנדלי גלגלי התעמלות שלנו הם הפתרון המושלם! נועד להרחיב את טווח התנועה שלך במפרקים, סנדלים אלה הם אידיאליים עבור אלה שמתקשים בהליכה או רוצים לשפר את שיווי המשקל והניידות שלהם.

עם רק 20 דקות של שימוש יומיומי, אתה יכול לעבוד על שרירי הרגליים הקדמיות והאחוריות שלך בכל זמן ובכל מקום. בין אם אתה בבית, במשרד או בדרכים, הסנדלים הללו מספקים דרך נוחה לשלב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלך.

העיצוב הייחודי מאפשר לך להתאמן גם בישיבה, כשהגוף שלך מורם מעל הברכיים. גישה חדשנית זו לכושר מבטיחה שתוכל לשמור על אורח חיים בריא ופעיל, ללא קשר למגבלות הגופניות שלך.

השקיעו בבריאות ובכושר שלכם עם סנדלי גלגל התעמלות הספורט שלנו. התחל את המסע שלך לעבר כוח משופר, יציבה טובה יותר וניידות משופרת עוד היום. חווה את ההבדל בעצמך ועשה את הצעד הראשון לקראת אורח חיים בריא ופעיל יותר!

       סנדלי גלגלים לתרגילי ספורט מרחיב חללים במפרקים

• מאמץ שרירים ומתרגל
• מיועד למתקשים בהליכה
• להחלקה קדימה ואחורה עד 20 דקות ליום בכל זמן ובכל מקום
• לתרגל בישיבה כשהגוף גבוה מהברכיים

אפשר לעשות את התרגול בישיבה נוחה על כסא כורסא בבית,

מלבישים את הסנדל על הרגל ומתחילים להזיז את הרגל במהירות שלא קשה למבוגר ובהדרגה אפשר לעלות את המהירות הפעולה.

תרגול יומי ישפר את העמידה וההליכה, יזרים דם וסיבולת לב ריאה, יחזק את הרגליים ויגרום ליציבות בזמן עמידה או הליכה.

ניתן לשלב בתרגול גם מכשיר אימון דוושות כמין אופני כושר בישיבה לגיוון ושמירה על כושר ללא חשש מתאונת ספורט או מנפילות בזמן פעולות ספורט.

מוצר דומה

The post סנדלי גלגלים לתרגילי ספורט appeared first on הגיל השלישי.